《了不起的我》
最近在看陈海贤老师的新书《了不起的我》，这是一本关于自我发展心理学的书，我最早是在“得到”听了陈海贤老师的专栏“自我发展心理学",这本书也是根据专栏的课程重新整理而成。
下面的内容是我的读书笔记：
【印象最深刻的部分】今天所读内容中印象最深刻的部分
今天学习了两种思维结构，一种是创造性思维，一种是解决问题的思维，只有创造性思维，才能产生持久改变的动力。
创造性思维结构就是有一个确切的想要做出来的东西，把解决问题的思维结构针对的是面临的困境。
创造性思维，把事情分成简单的两部分，一部分是我们想要完成的作品，另一部分是我们面临的现实。
创造性思维，让我们承认现实的无奈，它让我们用一种不同的眼光去看待现实，那就是把现实看作创造的条件限制。而解决问题的思维，会把限制看作目标是否成立的前提。
书中举了一个例子来说明两种思维方式的区别：
创造性思维的人会想：我想读书深造，可是现在没钱，怎么才能实现目标呢？如果钱是创造的前提条件，那我要先去挣钱，这样一来当他在挣钱的时候，他是知道自己为什么这么做的。可是解决问题的思维的人，他会想，我连钱都没有，还谈什么读书深造，这压根儿就不现实，于是他会放弃自己的目标。
【启发和收获】给你带来了哪些启发和收获?
创造性思维是以目标来思考现实，先想我要什么？再想现实是怎样的环境能提供我什么，想办法弥补目标和现实之间的鸿沟。
解决问题思维是以现实来思考目标先想环境能提供什么，在想自己的目标是不是现实该树立怎么样的目标。
其实这就是像网上的鸡汤，如果你不按你想的去生活，那么你就会按你的生活去想。
真正的高手并不会抱怨现实条件限制，真正的高手，他会充分利用现有的资源，及时手中抓的是一副烂牌，他也会努力的把它打好。大多数人都会抱怨现实的不公，想想现实的残酷，再想想目标的遥远，然后放弃自己的目标。
【行动和改变】你可以做出哪些行动来改变你的现实生活?
我想要什么：我准备把自己的身体当做一个作品，我想把它打造成一个健康的健美的身体。
现实怎么样：我的身体还算健康，体脂率也保持19左右，有锻炼身体的习惯，但是没有长期的坚持，饮食方面对碳水有一定的控制，但是偶尔也会放纵。
环境能提供我什么：家里有锻炼的器械，买了健身方面的书籍，手机中有健身运动相关的APP，有一个运动打卡的微信群。
想办法弥补目标与现实之间的鸿沟：
- 重新阅读健身方面的书籍.
- 制定具体可执行的健身与饮食方案.
- 跟着keep软件每周2到3次的波比跳燃脂训练.
- 戒掉奶茶、零食，严格自律的控制碳水的摄入.
- 微信打卡运动软件打卡用他律的力量监督自己.
- 保证充分的睡眠.
总的来说这是一本关于自我发展、自我成长的书，书中有很多实用的知识与技巧，如果你真的按书中的内容去践行，真的会有改变，至少我就在尝试按书中的内容应用到工作与生活中，你也可以试试，这是一本值得你反复阅读的书。推荐大家去看看原书，可能会带给你不一样的惊喜。
我是终身成长的佳宝，如果你喜欢我的文字，欢迎给我留言，如果不喜欢那就别留言了，点个赞就好啦！
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