吃着早饭，突然之间特别开心，就想来好好夸夸我自己！哈哈哈哈！
一早醒来就一直处在觉察当中，这真是太棒了！！！感谢我可以很好的支持我自己。
最近总有句话从身体里冒出来，不断提醒和滋养我，而我也是这样做的——对自己温柔一点！
昨晚让自己去画写意画，今天醒来就突然很清晰地意识到，那些我昨晚没有表现的足够好的部分，我是可以做到的，而且可以做好——只要在对自己多一点耐心和允许，多练习，那些水与墨、墨与色的关系，我都可以处理和表现好。但是，这样做已经让我去到了费力的方向！我为什么要去证明我可以呢？
在我们真正兴奋的事情上，我们根本用不到“耐心”这个东西！因为我们对它，就是那么有感觉，既兴奋又开心，而且很容易！Yes！你是知道的。就像我抄经，抄一天也不觉得累，不会不耐烦。我很喜欢做这件事——信手拈来。
真我总是送很多礼物给我玩，让我越来越清晰——什么才是我真正想要的——而这一切的实现，不是通过头脑，我想了一下......NO!不是的。而是通过你一次又一次不断去体验，然后你清楚地知道什么是你喜欢的，什么不是。
我特别开心，我的觉察力真是越来越精微了。
今天早上第一件事做运动，运动的时候，有一个问题一直在我脑子里打转，嘿嘿嘿。
意识到我又进入了这个循环，我对自己说，好吧，OK，没关系。我很开心我看到它了，并且我真正允许并接受，我当下的状态是这样。觉察到我进入了思想，感觉到混乱，我直接转身放下它了。我把自己从思想带回到当下，然后看到我真正开心、兴奋的——就在这里。这是非常非常棒的！必须好好嘉许我自己！
我允许我还在那个循环里，它总会跳出来——是因为那是个还没有体验完整的部分。所以我唯一能做到的，就是允许自己去体验。凡有阻抗，必将持续。能够最快清理和让它结束的方式就是让它流动，体验完整这部分。你必须很诚实很诚实地面对自己。而且这背后藏着什么礼物，你并不知晓。你只是习惯性出发于头脑做决定。而所有这些决定，都是基于过去的信息，对你的限制而已，它其实对你一点帮助和益处都没有！
你唯有回到当下，连接你的感觉去行动，才是对你最佳利益的，是你此刻真正需要的。
还有一个很棒的方法，就是把自己带回到你的最高兴奋里，持续这样做，让能量去冲刷一切。没有哪一个是更好的，一切取决于你当下的能量状态。
当你在你的兴奋里，你就是连接和敞开的，你需要的你自然会知晓。
1、我今天对自己感觉良好，太棒了！
2、我今天觉察力很棒，太棒了！
3、我接纳当下如是如是的自己，而不是我做到了什么，表现很好时才接纳我自己。
我太棒了！
4、我从昨天开始可以更加快速地看见和转身。
是的！我可以马上就转身了。因为我对能量所处的状态和层级更加敏感了。我太棒了！
5、我能够更快觉察和把自己带回到当下的开心、喜悦和满足里。
当下就是圆满具足的！这是我真实的体验感受——而不在是从别人那里听来的一句话。
它就是真实的能量状态。我真的太棒了！
6、今天，我可以把自己照顾地更好了。我特别开心：）
7、我看到我的眼睛里水汪汪、水汪汪的，我连接到真正的我自己，真好呀！
8、我身上的睡衣那么柔软和舒服，从镜子里看到感觉也那么好，真是太赞了！
9、我非常感恩我的家人，他们那么好！我非常感恩来到我生命中的朋友们，他们托起、照亮 我。
10、感谢我亲爱的彼尚老师——我亲爱的father——是他让我体验到了无条件的爱。
那是灵魂深处传来的声音——身体自然地连接和感动。
11、我爱我自己。我爱我们。
这是我最后一次在简书里分享。身体告诉我结束的时候到了。以后有连接，我可能会在荔枝微课里以音视频等方式，以更直接的、能量的方式分享和传递。
欢迎有连接的朋友一起来共振。
“艺菲说”欢迎你。
感谢我在简书的这几年。
再见简书。
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