【一然再说时间管理】21/90早饭时间巧安排

      今天是一个比较特别的专辑，我要对自己早睡早起来反思一下。今天我就结合自己的情况和看过的一些时间管理的书和大家一起来解读下如何高效用好早晚时间。要早睡，才能早起。

      小学1-3年级8点半左右睡觉，四到六年级9点半左右睡觉。初中基本会住校，学校有规律的作息时间。我建议大人们在12点之前睡觉。其实在这方面我做的不太好，因为除了作业，还有课外作业和播音打卡。有时还会有临时性任务，或者各种比赛，都需要花时间去练习。综合起来，我每天睡觉基本在10点到10点半。

我再来讲早起，每天早点到学校，让自己大脑提前运动起来，为一天的课打好基础很重要。一开学那段时间我还没完全从假期里调整好作息，有好几次踩着点进校园，随着慢慢调整，现在我可以每天早到5-10分钟。别看这短短的几分钟，我们可以来复习昨天教过的英语，可以默写古诗等。

今天用这个反思来让自己有一个承诺：每天早睡早起，请大家监督我，也希望大家每天都能早睡早起，有好精神。