原创 袁落雪
冉冉秋光留不住，满阶红叶暮。
——李煜
这几天合肥也开始下雨了，还穿着短裙的我，感觉到袭人的凉意。但这丝毫不能阻挡我对秋天的热爱。
呼吸一口，清澈的空气中也透着丝丝冷冽，当风从耳边吹过，黄色的树叶犹如飞舞的蝴蝶，缓缓飘落，我似乎听到它跌落地面的声音，它在娓娓向我道来它美丽多情的一生……
穿过公园中湿漉漉的石子铺的小路，雨珠滴在树枝上，发出簌簌声，几只雀儿飞得很低，差点要撞到电线上，它们还是叽叽喳喳欢快地唱着歌。
法国梧桐和银杏树的四周都铺上了金黄色的叶子，远远望去，美不胜收。
一叶一知秋，一季一风景。
时光终会散去，看多了春去秋来，也看惯了人世间的恩恩怨怨是是非非，才发现幸福是无形和弥足珍贵的，你要懂得用心去握住，因为很多瞬间都温暖又美好。
命运把我放在哪里，我就落在哪里，就在哪里开花。
——叶嘉莹
记得多年前来肥东时，也是初秋时。
那时肥东到处都在修路，满目都是泥泞。第一眼望去，我是失望的，从南方过来的我觉得这里还不如我老家的小县城。
一段时间待下来后，我就发现，这里的人简单随和，民风淳朴，和快节奏的南方都市比较，最大的区别就是生活节奏缓慢，倒是很适合我这个没有多少时间观念的人生活。
人在放松下来后，往往才会得到真正的成长吧。
别的收获不管多与少，身上的肉肉倒是长了不少。从刚来时的96斤，到现在的120斤，不知不觉中长了20多斤。这20多斤该是多大一堆肉啊！
自然我又动了减肥的念头。想起前段时间女儿还对我说:“从我初一就听你在叫着减肥，到现在没减下来，还是越长越肥了。本来你在我眼里都是身材姣好，长发飘飘的模样呢。”
讲的也是实情。低头看看自己现在凸出的小肚子，想想自己以前身材好时，人人都说我是衣架子，穿什么都好看。而现在去逛个街，不是我挑衣服，是衣服都开始挑我了！那份自信渐渐要离我远去了。
虽然经常和女儿一起出去时，会有很多人惊叹，是你妈吗？你妈这么年轻！当我在心里暗暗得意时:“看吧，你妈虽然胖了，还是年轻的！”女儿似乎看透了我的想法，不留情面的打击我:“以前人家说你妈真漂亮，现在人家只说你妈真年轻，这就是区别。”
果然有道理，这肥是非减不可了！
想到女儿青春期发育时，也长成了一个小胖子，去年暑假便在家和自己死磕，一个暑假就逆袭成一枚妥妥的小小仙女。今年16周岁的女儿体重保持在100斤左右，算是很完美了。
亲眼目睹了小丫头的减肥过程，真的让我汗颜。在减肥这条路上，她的坚持和韧性真的让我刮目相看。
她的方法就是控制饮食，首先是戒糖，其次是不吃油腻的，包括油炸爆炒都不吃，煮面多放一滴油也不行。那段时间，我都是蒸煮和凉拌。
有时候她多吃了一点，就会去公园散步。
她还不停给我灌输，晒太阳可以让人老，吃糖也可以让人老，别吃甜品了！糖和毒品一样，会让人上瘾的，赶紧戒了吧！
虽然糖是没戒掉，虽然嘴巴上说着，没关系，我还没40岁，还小着呢！但喝鲜榨果汁时，我也不敢放糖了。后来慢慢习惯了，反而喝不下加了糖的果汁。
果然，自制力是真的很重要的。它左右了你要做的事。能不能做到，全靠它。
食物不是你生命的全部，餐桌不是你的终点。培养意志力，从少吃开始。
任何的收获都不是巧合，而是每天的努力与坚持的结果。
记得我在青春期时也是个小胖子，忽然之间，上一年的裤子就怎么也塞不下自己了，那是种很无奈的感觉，然后，那个年纪原本就敏感的自己渐渐就没了自信。
有一次在班级，我不小心碰到了后面的书桌，那个长得非常帅气的男生就吼我:“你这个胖子！”“胖子”这个词彻底让我崩溃了，我跑到宿舍大哭了一场。
那是第一次因为胖而屈辱。虽然我也不是真的很胖，一直都是属于微胖型身材。
随着年龄的增长，虽然后来也没怎么瘦，但我渐渐释然了。体型是天生的，但胖瘦是自己可以选择的。你愿意接受，觉得自己是最好的，那么你就是最好的自己。
后来有了女儿后，又要照顾她，又要做自己的事，不知不觉就瘦了下来。
刚到肥东时，都讲我太瘦了！可能我属于骨架大的那种，低于100斤，就给人都是骨头的感觉了。105——108今，是我最合适的体重。
有了减肥这个念头后，我就想先减到110，能减到108当然更好。
这次真的下了决心要减肥了呀！在这么美好的季节里，我当然也要做最好的自己呀！
自律，是一场自己与自己的博弈。
当你失去对时间的控制权，生活也就失去了平衡。
你的自律程度，不仅关系到你的学业自由、事业自由、生活自由，甚至关系到你的爱情和婚姻自由。
—— 卡西
自律这件事，还真的不能只靠嘴巴说说的。
当我们面对的意志力挑战过于强大时，通常很容易给自己下这样的结论: 我是个软弱、懒惰、一无是处的废物。
所以，想要赢得意志力挑战，我们需要先调整自己的身心状态，用自己自身的能量去控制。这需要我们先放松自己，让自己从压力和繁琐中恢复过来，你才有足够的能量去成全更好的自己。
明白这些后，让自己先做到以下的事。
走到室外，找到大一点的绿色空地，可以躺，也可以跑。
播放一首你最爱的音乐，边听边跑步。
和孩子一起做游戏。
去花园种花，没有花园的可以去菜园种菜。
去体育广场打乒乓球、羽毛球，如果你愿意，也可以打篮球。
如果你经常睡眠不足六个小时，那么先去补个睡眠吧。
拿我自己来讲，睡不到六个小时，我一天都没有精神，当然不会有工作效率了。
所以，为了改变散漫的自己，这两年也开始记流水账，做手账，写反思日记和制订属于自己的时间表。
所以，疫情期间，我还是按部就班地生活。不慌乱，很充实。
（我的2020年度愿望清单）
（我的工作+作息时间表）
（我的九月份计划表）
从昨天我开始正式减肥了！
因为工作关系，我比较晚睡。所以早上要睡够，很多时候没有吃早餐。现在为了减肥成功，也为了更健康，我要开始吃早餐了。午餐正常吃，晚餐吃一个苹果代替，然后运动一个小时。我把原来的跑步换成开着音乐跳舞，不管是减肥操还是自由舞，只要运动就好。
另外我每天起床洗漱后，会边敷面膜边做瑜伽，15到20分钟就好，放松身心，舒展身体。平时做家务，我会放着自己喜欢的音乐，看到家里干净整洁，绿植生机盎然，心里便涌上一份充实的喜悦。
每天穿戴好自己觉得满意的衣物和饰品，化个美美的淡妆，搭配好包包，鞋子当然也要适宜当天的衣着。便可以意气风发的出门了。哈哈……
曾经在30岁之前，我穿的鞋子都是恨天高的，不管舒适不舒适，只要漂亮就好。这几年，我开始穿半高的，而且首先要上脚舒服，否则再好看也不要。这就是年龄的区别。
好了，祝福我减肥成功吧！
这个秋天，我们一起美美的吧。
不做仙女的妈妈，就做仙女本尊吧。
共勉。
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