我将自己的一天用流水的方式记录了下来， 然后想从中找到安心睡觉的理由和那些不安心睡觉的原因。
之前是因为内心有很多的想法，比方说练健身学别人变得漂亮，还要去学别人赚很多米还要去学别人练口才。
然后呢又想学别人到处玩儿，然后又想学别人当瑜伽老师然后又想学别人把英语说的很好又想去学别人考哈佛大学。
每看到一个比自己好的人，就想去学他们， 然后在看的过程中跟他们进行比较，他们比我年轻，他们比我上进，他们比我漂亮他们比我有能耐，他们比我有口才。
然后我的内心就会产生各种的不安焦虑各种想法，一会儿比别人低一点，一会儿又比别人高一点又会又跟别人说，别人生活在另一个城市，我身边没有这样子的人。
仿佛出去到了一个大城市，看到什么都很新鲜然后看到什么都很羡慕。 然后晚上各种想法，白天也是各种想法，就在脑海里产生冲突。
这个过程持续了很长时间，然后我就在想是什么原因造成的于是我就使劲找，为什么我以前感觉不到别人比我好，别人比我漂亮，别人比我年轻。
当我把所有的问题全都列出来以后，我才发现我一直在跟别人比较， 而我比较的方式又是认为自己不如他人的思维。
这种比较让我产生了很重很重，很深很深的卑微感， 后来就不断的学习，有老师说人跟人之间是平等的事情就看你怎么去看。
于是我就给自己说，我全然的接受我全然的接受我自己所拥有的一切， 完全接纳我自己所拥有的一切。
我不停的告诉自己， 然后改变了自己看各种文章和视频的心态， 他们比我好，他们付出的比我多，他们值得拥有。
我也有自己的长处，如果我也去付出，我也一定值得拥有我也很优秀， 转换成欣赏的眼光，转换成包容的眼光而不是羡慕。
内心开始平和才发现这个世界如此精彩不管每一个人长相如何，在什么城市，他们都在努力的为自己，为他人做贡献。
而他们所做的事情全都是为了方便所有的人，每一个人，大城市的人，小城市的人。
每一个人都在奉献的爱，所谓的爱就是你为别人做的事情。 有人提供早餐于是5:00就起床。
有人直播升国旗的视频于是4:30就起来， 诸如此类的方式以行为都是在传播爱，感受。 当我把这种心态改变之后，内心就平稳了。
认认真真的做每一件事就如同太阳每天按时升起，就如同月亮每天按时落下， 大自然都是如此，遵循规律运行，行使他们的职责。
所以要认认真真，专心的做好每一件事情， 该起床的时候就起床，该洗脸的时候就洗脸，该吃饭的时候就吃饭。
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