现在很多人面对社会压力无法承受，就得了抑郁，我们每个人忙于工作，忽视了心理健康，其实有的时候停一停，调节调节，也不会发展的更坏，闲一闲不是浪费时间，而是反思自己，调整心态，这样你今后的效率比之前会大的多。
调整不是在休息时还想着工作，而是把注意力离开，干些其它有意义的事情，比如看些有意义的电视，看那些其实也是在学习，其实生活中做什么都是在学习，你与别人闲聊，可以思想他这个人的品格是怎么样的，也可以听他所说的话了解更多你不知道的事情，有些人认为自己努力过自己的日子好了，哪有时间管别人，其实不断接触人可以把自己心里的压力释放一些，你越释放就越轻松，越轻松你干事情效率就越快，所以这些看起来没有工作的时间其实是帮你克服抑郁。
这个世界有个不变的真理，那就是顺其自然，它意味着一个人不能强迫自己干事情，也许你强迫自己做的有点成功，但是附上的代价是巨大的，所以调节自己，适度放松，放松的时间也可以反思自己这段时间的工作，这样更加认识自己，以后遇见事情可以更好地解决。
认识自己是重要的，认识自己的缺点，生活中注意，并且不断调整，认识自己的优点，就应该运用好，不辜负上天给你的恩赐，所以认识自己才能更好的调整自己，使自己今后能有更大的效率。所以努力让自己放松下来，遇见困难才能更好地克服。
不要做一个太追求完美的人，时间一长就会有强迫症，努力是必须的，但是也要有个度，把自己累的筋疲力尽得不偿失。
还有一点就是随着你调整的次数不断增加，你一次调整的时间会比一次少，因为你更加习惯于在一种轻松状态下学习，所以希望朋友们在这个压力如此大的社会中，适度休息，这样你会发现生活工作都充满乐趣。
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