我天生是个好脾气的人吗？
见过我的人，应该都会觉得我是一个脾气特别好的人，话不多，也很少有人见我发火。
其实，关于情绪管理，我还得继续昨天的话题，眼泪其实也是缓解不良情绪的一剂良药。年轻时因为经历的事情少，遇到困难或者不公平的情况，通常会狠狠哭一场，然后去商场买买买。
学会控制情绪也是在日复一日的生活中慢慢摸索的，这么多年，让我最最愧疚的就是大概十一年前，儿子刚刚一岁多，因为我们没什么经验，孩子养的特别容易生病，几乎每半个月我们就要进一次医院，胃口不好，睡觉不好，脾气急躁，加上我自己每天在单位里工作压力也大，回家就会因为一点点小事冲儿子发脾气，后来想想，儿子眼里的我完全就是我小时候我妈的翻版，只可惜当时的自己并没有意识到自己对孩子造成的影响，直到很久以后，有一天儿子突然对我说“妈妈，你好几天都没有吵我了”。。。。。。
从那以后，我试着用更积极正面的方式去调整自己的不良情绪，实践发现最有效的方法就是：大扫除和运动。
心情不好的时候，我通常会拿家里最脏乱平日里不经常收拾的区域来个彻彻底底的清洁，半天甚至一天下来，该扔的扔，该洗的洗，当平日里卫生死角被自己收拾的干干净净整整齐齐时，心里似乎也干净了许多，这个时候，用恢复平静之后的心再去面对之前的问题，也更容易找到理智而正确的解决方案。所以人们才会说：人在情绪不稳定时不可能作出正确的判断。
运动会调节情绪是我五年前因为减肥而爱上长跑的时候体会到的，尤其是一个人的长距离跑步，会自己跟自己对话，也很容易想通很多问题，很多次我在长跑中会因为想到一些或委屈或纠结的事情而流泪，当泪水和汗水交织在一起，仿佛心中的不满和无力感都随之消失了，所以常常是为了逃避而跑出门，却一身轻松进家门。
如今，不管面对父母 家人 孩子还是朋友，我已经很少会有抱怨和不满，谁的生活都不容易，不管怎样，希望自己可以在每天早晨给身边人一个微笑。
网友评论