说句大实话，现在的社会其实就是一个充满“垃圾”的世界。这个“垃圾”，不一定是只有用完的塑料袋、铁皮罐才叫垃圾。无论是现实生活中，还是互联网上，只要对你没有实质性帮助，不能帮助你变优秀，没有营养成分的内容，甚至还会影响你的生存空间和时间的东西，都该是“垃圾”。
下面我举几个比较扎心的例子。比如，明星八卦绯闻，永远是刷屏最快的事。文章出轨了，王宝强出轨了，诸如这些明星八卦绯闻，铺天盖地，每天都会出现在我们的视野当中。绯闻只要一出，一大波吃瓜群众就开始迅速围观，评论，导致绯闻不断发酵，炒的是沸沸扬扬，好像是自家似的。还有，热点新闻一出，一群不明真相的群众叽叽喳喳，开始热议，好像个个都是专家似的。
但问题是，这关你啥事呢？你的围观，你的评论影响不了任何明星，更无法控制事件的走向，倒可能会影响你自己的日常生活。输入什么东西，就会吸收什么东西，每天吸收大量的垃圾消息，导致我们在要做事的时候，时间所剩无几，注意力分散，变的越来越焦虑。
只有“垃圾”先断舍离了，你的大脑才会有时间和空间去投资其他东西。与无关紧要的人、事断开联系，比如，同窗好友，旧爱等。把自己不穿的鞋子、衣服统统扔掉，卸载手机上没有用的软件。腾开空间留给经常用的东西，把时间留给真正重要的人和事上面，保持专注，一心只为提升自己。
统统丢掉
我们身体需要的是营养成分，而不是垃圾的东西。因此，为了给身体一个均衡、充分的知识营养，就必须摒弃低质的垃圾信息。这样，才能腾出更多的时间、精力去提升自己。
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