学习柔力球的时间也不算短了，从最初不相识到相知相伴正好5个年头。5年前一个偶然的机会到北京参加全国柔力球培训班，初进该班时，我记得带我们的老师问我：你练多长时间了，《阳光年华》套路会打吗？我说：不会。这位老师一头雾水，不会，不会你咋参加考式呢？
后来我才知道，参加培训班的学员一般球龄都在一年以上，而且大多数老师都是来自全国各地的柔力球骨干。
一百多人的培训班，就我一人新手。这可有点让人犯愁了，而且须在两天时间里记住套路然后通过考试。
其实要记住一个套路对我来说并不难，因为我本身就是教套路的（太极拳套路），难的是持拍摆动、旋转及抛接球过程中不允许掉球。来京之前，就练了一周的左右摆动和自抛自接球等基础技术，对付初级套路考试基本上还算能应付得过去，但是如果要不掉球就有点难了。掉球会被扣分，掉一两次可，多了肯定不行：老师说。
两天的培训很快就结束了，整个套路的学习还是没弄明白，搞清楚。主要问题出在对该套路的音乐不熟，比如节拍，以及动作与音乐的衔接配合等等。
为了解决这个棘手的问题，我在想，明天就要考试了，该怎么办呢？
当天晚上，我找了块空地打着节拍反复的听音乐，直至听懂，并熟练掌握。非常幸运的是，第二天我顺利通过了考试。
关于这段经历，对于我学习柔力球起到了很好的帮助，特别是对后期学习网式柔力球。
以下就我个的体会，谈谈怎样快速入门学好柔力球。
我个人认为要学好柔力球，必须经历以下三个不同的阶段：
第一、初级，这期间的主要任务就是学习基础动作，如：摆动技术，抛球技术，旋转技术，捻拍技术。
第二、进阶，找一两个相对简单的套路进行学习，目的在于弄清楚柔力球在音乐中特有的节拍、节奏。舞动的柔力球与音乐是密不可分的。
第三、提升，把握自我修养，如音乐、舞蹈、文学等领域的交流与学习，达到个人气质的提升。
结束语：
无论花式还是网式，三个阶段的学习都很重要。
刻意训练
记忆训练
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