当我们走路时，这个世界只有一件事，就是走路。同时，对走路过程中抬腿、迈腿、落腿、换腿的所有细节清清楚楚，对当下的所有感觉和心理活动保持觉察。带着这种观照力走路，就是智慧的修行，解脱的修行，迈向觉醒的修行。
平时，我们在忙碌而焦虑状态下，不知不觉地忙来忙去，胡思乱想。
这样的做事，不过是在延续贪嗔痴的陋习，会将我们导向恶性循环的闭环。
如果不想继续轮回，就要培养正知正念，获得内在的观照力。
通过培养正知正念，引导我们将所学到的心灵修行落到实处，从观念的禅修、心态的禅修进一步提升到生命品质的禅修。
这就是一种把人生充实在当下的修行
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本文标题：2022-04-15
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