问题解决和焦点解决

中原焦点团队  坚持分享1374天    2022-04-15

今晚，我们小组进行第二节课的复盘。大家分享交流了学习收获和感悟后，对课后的“问题取向”和“解决取向”问句进行了练习和体验。

结合许老师第一节课的内容，对问题解决和焦点解决的区别有了深入了解和理解。

我们学了焦点解决后，常常会有个误区，认为焦点解决就是问题解决。其实，问题解决和焦点解决他们的模式是有区别的。

问题解决模式，就是聚焦“问题”，探讨问题形成的原因，然后寻找消除问题的方法；而焦点解决模式，不把更多的精力放在问题原因上，而是聚焦自己想要的目标，而建构解决之道。

比如，面对疫情，我们要了解疫情怎么发展出来的，或是怎么发展成这个样子，然后消除疫情。

但我们人，在心理层面，我们的生命里有很多议题，并不是知道原因就可以解决的，比如说孩子的脾气跟他的爸爸一样，我们知道这个原因，但却不能改变孩子的脾气。

焦点解决，认为一个人今天会长成这个样子，在他的家庭、社会文化都会有它非常重要的道理，而不会是只有这个人本人的议题。

比如说，没有上学的学生或自杀孩子的议题，并不是因为他自己的原因，或者因为爸爸妈妈压力很大，期望很大，然后他就压力大受不了，然后就自杀的。

其实有很多社会文化的影响，比如社会的升学制度，或者是我们这个社会对学习好的价值观的期待造成的。

焦点解决，属于后现代派别，更重视社会文化对人的影响，所以每一个人今天会走到这条路，一定有他自己的生命的脉络，他不是故意要变成这样的，他一定有他的道理的。

焦点解决，没有一个标准答案，看重很多可能性，相信他是自己生命的专家。

附：一、问题取向问句

1.你最近遭遇的都有哪些问题或困难？

2、这些问题对你的生活造成哪些困扰？

3、出现问题的时候，你的心情如何？

4、这些问题是从什么时候开始的？已经持续了多久？

5、为什么会出现这些问题呢？

6、这些问题是谁造成的？

7、这些问题什么时候最为严重？

8、你曾经用过哪些方法？有哪些失败了？是怎么失败的?

二、解决取向问句

1.如果可以试试看，在你目前的生活中你希望改变的事情有哪些？

2、如果没有办法一下子全部改变，你希望改变的第一件事是？

3、如果事情真的改变了，你的生活会发生什么样的变化？

4、最近曾在什么时候你曾经做到过哪怕一点点你所所希望的事？

5、当时你是怎么做到的？

6、你还有哪些方面的资源可以帮助你做到你所希望的事？

7、你将如何利用你这些资源？

8、接下来一周你准备开始的一小步行动是？