
曾经看过一期哈佛大学的公开课,教授提到,排解负面情绪的技巧,首要就是准许自己为人(the permission to be human),也就是尊重和正视自己的负面情绪。
每个人的情绪,尤其是负面情绪,都是需要有合理的表达和宣泄途径的,即使是在孩子面前,我们也可以正当表达。
我见过许多人大肆渲染温和而坚定,不允许孩子哭闹,甚至过度压抑自己的情绪,觉得更成熟……从中医学和心理学的角度讲,这样很容易出问题,许多时候崩溃和癌症都不是一瞬间的事情,而是许多许多情绪等累积……所以,我不建议大家太成熟,我希望保持一些孩子气或少年感,至少我们活得像一个完整的人,教导我们孩子一些知识和道理,更重要是教会他们与自己与世界和平相处,能快乐幸福。
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