两天陆训

接连两天陆训，姐姐被训得直哭。

偷拍-太阳底下的暴晒

相比我给她做的陆训，教练只能呵呵了。

陆训第一天

太阳很大，幸好体能训练那有房子挡着，柔韧性训练时就是照片上的暴晒。

一个半小时的魔鬼训练下来，强忍着没在教练和小伙伴面前掉眼泪，跟我出来一上车就嗷嗷哭，直喊着不练了，下午哪也不去就在家里。

不过，不去故宫是正确的，保留体力。

结果晚上七点多又开始哭，说头疼，应该是暴晒引起的轻度中暑，给她吃了点小中药，让直接睡觉休息，睡到第二天早上七点多起来又是一条女汉子，没事了。可以继续参加陆训。

陆训第二天

今天依然大太阳️，教练知道我们怕晒，柔韧性训练也换在背阴处，这下放心了，不会中暑。

可姐姐平时练一字马压横叉时，让她狠狠心使劲下去或者找芭蕾舞老师给压下去吧，她偏不干。这下可好，今天被教练压得直哭。（不忍直视）

孩子啊，你偷过的懒，都会变成打脸的巴掌，还会来得这么快。