春节回天津陪老爸过年期间，顺便约了已去世妹夫的几个发小同学一起聚聚。因为妹夫的最后一段时间在天津，他们忙前跑后，出钱出力帮了不少忙，过程中我们也成了好朋友。随后他们又都先后成了“冬牛聊健康”公众号的铁粉，好几位都坚持每天“清晨三个1，相约99”打卡活动。最早加入的一位（照片中我右边的帅哥）已经连续打到第八个99天。
天津卫的哥们儿姐们儿
今天我要跟大家聊的雪梅女士（照片中我左边的靓妹）参加“清晨三个1”打卡不是最早的，但她是当初最早加入我们朗诵群的群友，而且是最积极、最努力的一个。为了改掉自己的几个天津口音的齿音字，她会在群里反反复复朗读，请我指教。根本不会有什么“要面子”的顾忌，给我留下很深印象。最近，她又开始了一项新的尝试，就是每天早上播报当天（应该也是当地）的天气预报和一段励志文字再加上“历史上今天”。每次大约朗诵2分钟左右，还配上好听的音乐，发到她在的各个群里和大家分享，截止目前已经坚持了近三个月。雪梅20190222晨报朗读
这次是我们在群里结识二年多来的第一次见面。说实话，见到真人比原来印象里还要优秀，而且看上去也比同龄人要年轻不少。气质、状态都透着一股子精气神儿。我问起她如何想到每天播报（朗读）天气预报，一下子打开了她的话匣子。真是不聊不知道，一聊不得了。这位雪梅女士对待生活的态度太独到，很科学。而且很实用，也容易学习推广。实在值得向更多朋友推荐分享。实际上她已到退休年龄，但单位很需要她，就返聘她继续原来岗位的工作。但她已经开始朝着退休的方向，把自己每天的生活安排得井井有条，条条有益。所以，我恳请她把自己眼下的准退休生活中的某一天做个记录描述出来，我来分享给大家，让更多朋友可以参考学习。结果，这位超级靓妹洋洋洒洒写下一整篇内容，令我不得不盛情邀请她，赶快加入007不出局！
以下是她的文稿，稍有编改。请007战友们欣赏。
提到退休两个字，在我们一生中是无法避开的。既然无法避开，我就选择愉快地接受！与其说接受，还不如去享受。如何享受退休生活，我做了认真的思考，并尝试提前做些功课。
其实二年前我就开始了准退休生活的准备了。每到周六日我就把自己的角色转变一下，想象着已经退休以后我的样子，来安排这两天的内容。最近几个月的周末我基本都是按下面的安排过的。
周六：
5：00起床，花30分钟，把每天的天气播报要朗读的内容抄写在本子上，一是为了读起来方便，而来也顺便练练书写。据说对预防老年痴呆症超有好处。当然这之前之后，完成冬牛老师倡导的清晨三个1中的二个1，即快速搓手1百下和起床后喝温开水1杯。然后花10分钟把山药杂米粥的原料都备好放入电饭煲，订好自动煮的时间。然后带上头一天备好的泳具，6:00赶到游泳馆，大约30分钟游完1000米（已坚持12年，基本每周4-5次）。
8：00前回到家，把播报内容朗读完毕并发送到几个群里。完成冬牛老师约定的第三个1，收听《冬牛聊健康》1分钟语音。然后，开始吃早餐（山药杂米粥已经自动熬好了）。
8：30去老年大学上钢琴课（已上了二年）
12：00回到家吃午饭，小憩一会。然后简单收拾下房间；
14：00备些水果和小茶点，喝着茶听听音乐，听听小说、追追电视剧、玩玩微信。
17：00准备简单的晚餐，18：00之前基本结束晚餐
18：30练习1小时钢琴
20：00练习朗诵1小时（自己下的软件，自娱自乐）
21：00无论有没有睡意都洗漱完毕，上床睡觉。
周日：
如果女儿一家来，这一天基本就是准备女儿和外孙宝宝爱吃的饭菜，陪宝宝玩，尽享天伦之乐。如果女儿家不来，我基本就是做大扫除，把屋里屋外收拾一遍。下午约个好友看电影逛街，晚上就在外边小撮一顿。
和女儿一起练瑜伽
人生如梦，转眼就是百年。我们在五十岁之前，完成了学习、创业、立家、育子的使命。五十岁之后，我们有责任为了自己六十岁退休以后做些准备，逐步把以工作为主线转换到以生活为主线，让自己在从容优雅地在丰富多彩的退休生活中慢慢变老。其实我发现，退休是真正享受生活的开始。再没有职场的尔虞我诈，再也不需要为了升职或挣钱，无可奈何地透支自己的身体。这一切都让它永远成为历史吧！
我的家，我的小品
等待我们的是悠闲的慢生活，闲时看庭前花开花落，漫步小溪边听潺潺流水。约上几枚好友赏花品茗，吟几篇小诗舒解心情。这是一种怎样的日子，想想都惬意的不行！
参加诗友朗诵会即兴诵读
当然，真到退休之后，也许还会面临很多问题，诸如自己身体不适，或是家里出现什么状况等等，这些我都不去多想，而是告诉自己保持好一个好心态，随时可以接受任何变故。昨天已然过去，明天尚未到来，何不倾情享受今天呢！
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