2022-6-23 前一晚临睡前，早上起来都双盘了。身体可以忍受，但是心里浮躁，坐不住。不知道那些打坐两三个小时的人，怎么坐得住的？
双盘后，如果再跳操，腿会很痛。走路时，两只脚沉重，抬不起来。
只要双盘过，当天早上的精神就会好些，不会一起床就呵欠连天，脑袋迷糊犯困。
可是，体力没有改善，大礼拜反而做不动了。每做一个都觉得好累，早上勉勉强强做了36个。
2022-6-24 半夜2：40醒，起来上个厕所，躺一会儿，睡不着，坐起来双盘。右脚在上，左脚在下。
舒服地坐了一会儿，放上面的左边小腿麻，然后是胀痛，可以忍受，但是不想熬，放下腿，很快就睡着了。
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本文标题：双盘记录
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