双盘法门就是：
双盘+舒缓而深入的呼吸+舌尖抵住上颚+似梦似醒，就可以得道了。
动作要领如下图：
其实，双盘姿势，用最唯物的角度来说。可以通过减少下肢的血液供给。给五脏六腑充足的气血，协助身体内部优化调整。
此法门一般如果能坚持下来，就会感受到神奇的功效，大家想知道原理和益处吗？
减少内耗，锁住双腿的动脉，让血液集中在上半身，使得五脏六腑充分得到更多的滋养。
再展开来讲，情绪波动很大，本身气脉是紊乱的，有时感觉症状那么多，怎么调理，有种无所下手的感觉，而双盘打坐会让你变得清澈，这个方法配合食疗调理，会更加高效，恢复速度会更加快点。
也可以理解为：心为身体的君主，以前你的君主只是到处在外胡闹，双盘让君回其位，那么身体这个国度就自然开始恢复生机和条理了。。。还有更多益处，比如强化脾胃功能，提升阳气。。。
情绪波动很大，通过双盘打坐调理，也能平静很多，还有更玄的东西，需要自己在坚持过程中慢慢体会。。。
此法门时间不限，贵在坚持。。。
温馨提示：饮食、运动、心理，是构建人体健康的三大核心。养生养身，防病，要选择健康饮食，保持饮食清淡，这才能养好脾胃，白天适量运动，保持愉悦心情，祝大家身体健康。
本大漫中医为闲小院简书作者原创，转载需注明出处及作者；喜欢中医多年，同时是研究舌相及食疗营养，积累大量经验及健康养生知识，若需咨询身体健康问题请关注闲小院，可获取更多健康资讯。
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