《刻意练习 如何从新手到大师》第一章读书笔记

        一直为读一本书需要花费很长时间，而一旦读完又不知道记录什么而发愁。偶见友一部分一部分发的读书感悟，突然觉得边读边记笔记，边写感悟不失为一种好方法。昨天听了张治馆长的讲座"学校3.0时代的教育新图景"很惊讶于他的第一个展望:每个学生都有一张电子画像。我想我也应该把自己的学习过程记录成一张电子数据表，以记录自己读过的书，看过的课，听过的讲座或讲过的讲座……总之，是自己的点滴学习经历。

        没有看《刻意练习》之前，我对"刻意练习"的理解是为了养成一种习惯刻意做些练习去培养习惯。所以，每天上午，我陪乐乐写卷子，陪儿子读书，中午训练儿子午睡。午睡的时候，他入睡总是很困难，但是，我没有放弃，闭眼、不动，是我训练他午睡的原则。实在睡不着时，尝试放音乐、放故事给他听，慢慢地，他越来越习惯于午睡了。而作业总是需要我督促，一旦我不在身边，必是不会主动读书的。事实上，不管是午睡还是读书，真正的习惯还是没有养成，就这么个简单的习惯，将近一个月的时间，让我怀疑"21天习惯养成"的说法。

        今天一口气看了《刻意练习》的第一章《有目的的练习》，我才知道"刻意练习"不是我想象的那样简单。这本书的作者是美国的安德斯.埃里克森和罗伯特.普尔，前者是"刻意练习"法则研创人，是该领域世界顶级研究者之一。后者是著名的科学家、技术和医学作家。

        在推荐序中，我了解到从来不存在1万小时定律，它仅仅是畅销书作家对心理科学研究的一次不太严谨的演绎。所以，不要迷信于经过1万小时的练习变成某一领域的顶级高手。人的学习受到情境的制约或促进，你要学习的东西将实际应用在什么情景中，那么你就应该在什么样的情景中学习这些东西。比如你要学习编程，就应该在GitHub里学习，因为你以后学习就是通过GitHub。又如，你要学习讨价还价的技巧，就应该在实际的销售场合学习，因为这一技敲最终是用在销售场合中的。我想到了英语语言学习，想让学生掌握某个主题的目标语言，就让他们在那个主题的环境中学习，因为也只有在那个需要环境中才会用到所学的目标语言。长时工作记忆正是区分卓越者与一般人的一个重要能力，也是刻意练习的指向和本质。

        我还了解到学习科学大量研究表明，成人的最佳学习方式并非独自练习，而是在情境中学习。有效学习是进入相关情境，找到自己的"学习共同体"，学习者最开始时围绕重要成员转，做一些外围的工作，随着技能增长，进入学习共同体圈子的核心，逐步做更重要的工作，最终成为专家。

        引言里讲到了莫扎特的完美音高，并说"莫扎特式的完美音高"根本谈不上是只有幸运的少数人才拥有的天赋，而是一种只要经过适度的接触和训练，几乎人人都可以培养和发展的能力。人人都可以成为莫扎特，"天才"(被人们认为具有某种别人无法企及的天赋的人或特别有才华的人)是训练的产物，这话听起来很让人兴奋。

        在第一章《有目的的练习》中，作者提到一项研究––训练史蒂芬.法隆记忆数字；也提到了历史上一些杰出人物的超凡表现，在此基础上提出某种程度上，各种各样的练习都可能有效，但其中一种特殊的形式则是黄金标准，作者在20世纪90年代初期称之为"刻意练习"。虽然一系列事实读起来没意思，很感佩于作者科学、严谨的态度。

        "刻意练习"是有目的的练习。天真的练习一旦使某个人的表现达到了"可接受"(令你满意)的水平，并且可以做到自动化，那么，再多"练习"几年，也不会有什么进步。也就是说，只练习还不够使一个新手变成大师，练习要有目的。有目的的练习是有定义明确的特定目标的练习，练习者要专注于目标，练习要有反馈，(不论你在努力做什么事情，都需要反馈来准确辨别你在哪些方面还有不足，以及怎么会存在这些不足。)，需要走出舒适区。遇到瓶颈时想一想有哪些方法可以解决当下的问题，试一试不同的解决问题的方法，不要做更难的事情，相信自己并非达到能力的极限，而是动力不足造成的。

      带着不完美出发，学会分享，学会合作，求得更多反馈。遇到困难，解决困难，相信每个人都会不断突破，不断精进，只有想不到，没有不可能。"刻意练习"一场不刻意的美好相遇。