“横也不行，竖也不行，你到底准备怎样？”曾几何时，我经常会被我的下属、孩子弄得很无语。
明明是他们希望我辅导他们，但我根据自己的经验和见识说出具体建议时，他们往往会说这个有问题，那个实现不了，总之我并不了解细节，说出的方案总有瑕疵，最终大家都浪费了不少时间，不欢而散。
高效的辅导模式而是通过提问、启发让对方自己得出解决方案，GROW模型就是这样一种辅导模式。
自从用了GROW模型，我辅导的时间缩短了，往往也能达成实际效果。
G（Goal setting）：代表确认被辅导对象的目标；比如该上哪门兴趣课？该如何平衡工作和生活？
R（Reality Check）：描述发现的问题，要求被辅导对象分析原因，避免盲目下结论，设身处地地倾听，要搞清楚目前的现状、客观事实是什么；寻找动因；
O（Options）：代表寻找解决方案；最重要的是要询问被辅导对象对问题的看法以及解决方案；通过提问鼓励创造性思考“还有没有更好的做法”。
W（Way Forward）：做什么？啥时候做？和谁一起做？前提条件是什么？什么情况下可以做决定？
以下是GROW模型的常用问题：
Goal 目标
1. 未来一年， 你必须要实现的目标是什么？
2. 你希望我们今天谈话的主题是什么?
3. 目前来说，什么对你最重要？为什么？
4. 你现在的工作重点是什么？
5. 你目前的挑战是什么？
6. 你怎样去衡量这些目标？
7. 你理想中的未来是什么样的？
Reality 现实
1. 现在工作中，哪些事你做的好？或不好？
2. 你做了哪些事去改进？
3. 你经常使用的不能达成目标的借口是什么？
4. 达成以上的目标对你生活的哪一面会有影响？
5. 目前你最大的障碍是什么？
6. 你恐惧什么?
7. 为了达成目标你愿意承受什么代价？
8. 你愿意花多少时间精力去达成这个目标？
Options 选项
1. 你认为你第一步应该做什么？
2. 你现在做什么事帮助最大？
3. 如果钱和时间不是问题，你会怎么做？
4. 怎样才能最好地使用你的时间？
5. 如果这星期你只能做一件事，它是什么？
6. 什么事你能做的比其他人更好？
7. 还有什么选择？
8. 如果你看到其他人处在你的处境里，你会给他们什么建议？
Way Forward 下一步
1. 未来 24 小时你要做什么？
2. 你对达成目标有多认真？
3. 如果从 1 到 10 来标记，完成这个任务对你的激励程度可以打几分？
4. 什么东西可以把 6 分变成 9 分？
5. 如果目标达成了，你会如何庆祝？
6. 你能想象有什么事可能会阻碍你？
7. 在开始前，还有没有其他任何事情你需要考虑？
8. 你现在感受如何？
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