孩子挑食不爱吃饭是很多家长比较头疼的事情！孩子吃饭问题不是个别现象还是普遍现象，沈阳妇女儿童保健中心花5年时间，对1594名儿童的饮食习惯进行问卷调查，结果不容乐观～居然有一半以上的儿童都存在不同的饮食。

    在朋友圈微博经常看到类似:

1.孩子在幼儿园可以自己吃饭，可是回家却总是要喂饭，不肯好好吃饭。

    2.孩子不好好吃饭就会越来越瘦，也容易生病，老人很心疼就会更用心的喂饭，自己虽然也喂不进去多少，但是心里会觉得多喂点，孩子多少可以多吃一点总是好的吧。

    3.家里益生菌，健胃消食，锌钙咀嚼片补充营养的，没有少给孩子吃，但是孩子就是不爱吃饭也不胖，哎呀，真着急！这是许多妈妈的心声和焦虑点！

    孩子不好好吃饭，其实是我们没有把吃饭的权利交给孩子。孩子已经习惯性追着吃，觉得边追边吃很好玩。还有就是孩子是自己真的吃饱了或者不想吃这种事物，但是家长您觉得这个有营养，所以应该给孩子吃。

    1.营造轻松的范围

吃饭是在很轻松的氛围中进行的，比如我们和朋友一块去聚餐，如果点到自己喜欢吃的，那我们会吃的比较多！如果刚好点到不想吃的鱼或者虾，那我们就不想去吃或者吃也吃不多少。所以我们吃饭的时候尽量给孩子营造一个轻松的氛围，让她想吃什么就吃什么，不要去关注他吃了多少，可以多交流一些好玩的和食物的素材！

    2. 把吃饭的权利还给孩子

孩子在一岁半左右的时候，对什么都很好奇的时候！家长一定不要嫌孩子吃饭比较慢比较脏，不让他自己吃饭，你要让他参与让他自己拿着他会吃的更多！一旦孩子会吃饭了，就一定要让他自己去吃，坚决不去喂孩子吃，因为习惯一旦养成，孩子就喜欢让你喂着，然后越喂越不想吃。

      3.让孩子参与食物的制作。

    让孩子参与食物的选择和食物的制作中孩子会更吃得更多。因为自己参与了更有成就感。

    4.给食物富于魔幻色彩。

    可以根据孩子的兴趣和爱好把事物赋予童趣故事中！比如男孩子喜欢打怪兽，我们可以说这个青菜或者空心菜是可以打怪兽的，如果女孩子比较喜欢芭比娃娃，我们可以讲，这个才可以变魔术，魔法棒吃了会越来越漂亮。

愿所有的孩子都爱上吃饭，吃饭当成一种享受。