心理舒适区：本质上是我们习惯的应对方式。
可以分为两类。来观察自己的心理舒适区。
1.行为上应对方式。
2.情绪上的应对方式。
心理舒适区的误区：
1.心理舒适区并不一定是是舒服的。例如：双方都很痛苦，却依旧不愿分开的情侣，只是习惯了有彼此，但双方都过得并不开心。肖申克的救赎中的老布，在出狱之后选择了自杀。
2.心理舒适区并不一定单指舒适的环境。比如我们会说某某某大学毕业在三线城市找了个工作，生活很安逸。
心理舒适区是我们熟悉的应对方式。
当我们从某个行为中获得好处后，这个行为及好处就会留在我们的生命中，即使我们没有意识到。
这就是熟悉的应对方式如此强大，难以撼动的原因。它都是我们在实践中获得的好处，来避免自己不舒服，难过。
为什么我们会不断的用同一种应对模式？
为了获得控制感。控制看感是人类最本能的需求。
我们会用现在的心理舒适区去构建生活，而不是根据生活构建新的应对方式！！！
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本文标题：DAY -97 心理舒适区
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