生命线探索练习——day325

01

步骤:

1.绘制生命线高低潮。

2.从记录图最左侧开始记录，一直向右延伸到当前状态，标记15~20个事件后，用一条线把所有点连接起来。

3.对事件进行说明，用一两句话简单对高潮和低潮事件说明。

特别是关系到个人兴趣、技能和价值观等方面的因素，如“设计过…”“领导过…”“组织过…。

4.在说明时，还要指出事件发生的背景，即活动的地点和主题。

如不要简单写“唱过歌”，要写“在校内才艺秀上表演过歌曲《小雨纷纷》，观众反应热烈”。

5.在生命线上梳理出至少五个生命线事件。

02

关于高潮和低潮事件

1.回想生活中出现过哪些高潮和低潮事件，然后在记录图上罗列出来，回忆上溯时间尽可能久远。

2.记录图中，纵轴代表高潮、低潮，横轴代表时间。

3.高潮和低潮事件分别指：

①生活中具体的、重要的事件，可以是好事或坏事，可以和个人或职业相关，涉及范围不限，包括工作、社交、情感、爱好、学习经历、精神追求等各方面。

②清晰记得的重大事件，导致个人感受强烈的事件。

③重大的职业变化，包括积极和消极变化。

03

“生命线探索”练习可以让我们更真切地体会到过往的成功与失败经历，对自己当前来说意义如何。

这些事情的发生在当时可能影响巨大，至今仍旧意义重大，例如考上大学、成立家庭、拥有孩子等。

也有些当初仅仅是作了一个很小的决定，但对自己如今的人生轨迹产生了很大的影响，例如由于某种兴趣的尝试而改变了自己的事业轨迹。

肯定有一些事情，当初认为很重要，如今想来却只是生命中一个小的点缀。

因此，我们需要时不时对自己的“生命线”进行回顾反思拥有加清晰的