最近吃饭的时间还是很从容的，但吃饭时经常意识到自己在赶时间想快点吃完，而且吃得也多，不管饿不饿到点都要吃。聚餐时也是经常别人没看到我怎么吃，但因为我吃得快实际上已经很撑了！怕饿，不挑食，胃口好，没有特别爱吃也没有特别不爱吃的，吃饱最重要，现在加上营养全面也很重要！高兴了要好好吃一顿，不开心了也得好好吃一顿慰问一下自己，累了要好好吃一顿犒劳自己，闲了也要好好吃一顿放松一下。好像从来没有胃口不好吃不下的时候，即使生病也要按时吃饭，到饭点时间就必须要吃，再忙都不能耽搁，越忙越要好好吃，所以经常一起忙一件事的其他伙伴都瘦了唯独我胖了。对食物的贪也一度使我摄入过多增加了身体的负担，代谢不出去也影响了健康。
为什么要按时吃饭呢？小时候没有零食吃，饿了只有等着吃饭，错过了饭点就只能等下一顿，所以形成了这个习惯。为什么吃得快呢？一是小时候贪玩，饿了等着早点吃完了赶紧出去继续玩；二是我们姐弟仨经常要抢着吃，尤其是难得有荤菜，不吃快点就没有了；三是实在太饿了，胃里像是个填不满的空洞，一定要赶紧塞满才行，所以小时候经常被大人说：慢点，像是从饿牢里放出来的！
对于饿的记忆，印象最深的就是两件事了。小时候回老家或是去姨妈家，农村都是一天吃两顿，大人们早起都外出干活去了，我早上起来要先洗了全家人的衣服再出去放牛。我在自己家都是一天三餐的，所以等着他们十点多叫我回来吃饭的时候，我都是饿得趴在牛背上眼冒金星浑身无力，吃饭自然就是狼吞虎咽的了！再就是上高中时住校，平时都是早上五六点吃早饭，周六中午放假后去坐车回家，到家一般快两点了，家里没有保温的东西，经常饿得顾不上热饭菜，直接就吃冷的了，现在都没印象家人给我提前热好饭菜等我，好像都是吃两大碗冷的。
对食物的匮乏感也让我总是觉得馋，停下来总想吃点什么才行，很多以前馋过的食物，其实再吃已不觉得美味了，但还是会在想犒劳一下自己的时候去吃，比如各种甜食，比如嗑瓜子打发时间，比如蛋糕。看到了自己对零食的匮乏，看到了自己用食物填满情感的需求，看到了对吃不饱的焦虑和恐惧。现在开始慢下来，带着觉知去品尝食物的味道，去满足自己的小贪欲解解馋，去关注自己是生理上的“饥”还是心理上的“饿”，慢慢不再让身体代为负担过重，从吃东西开始找回我的身心健康。
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