从我们每个人呱呱落地,安全感就伴随我们一生,在恋爱中,一方判断另一方爱不爱自己会有一定的依据标准,比如:
1. 你没有时间陪我,所以你肯定不爱我;2. 当我有需要的时候,你都不在我身边,所以你不爱我;3. 你不愿意给我买好吃的,那你一定是不爱我了。
这是大多数人对爱和被爱的一种理解:
如果你不能及时满足我的需求,那你一定是不爱我了。
这种以是否能被及时满足来感知爱的直接体验的安全感,其实在婴儿时期就已经存在了。
婴儿在哭泣的时候及时得到妈妈的拥抱,在那一刻,婴儿体验到的是被爱的感觉,同时觉得自己是世界上最幸福、最有价值的人,这就是最初的安全感的建立。
孩子对母爱,是一种本能的需要,因为从母爱中可以得到安全感和满足感。
实际上,在婴儿0~6个月的时候,父母需要当一个“完美的照料者”,尽可能及时满足婴儿的一切需要。
比如:宝宝饿的时候要及时喂奶,宝宝尿尿了要快速换掉尿布,让婴儿有一个舒适的成长环境,从而在一个很好的照料环境中建立生命最初的安全感。
当然,孩子除了被妈妈及时满足生理上的渴望之外,还需要一种情感上的满足。
当婴儿两个月左右时需要经常看到妈妈的笑脸,因为笑脸对婴儿来说,是检验自己值不值得被爱、是否被人接受的直观感受。
如果婴儿从妈妈脸上看到是一个焦虑暴躁的表情,那么这种焦虑感会传递给孩子,同时也不利于孩子初步建立爱与被爱的能力。
因此,母爱对孩子而言,是生命中最初且最重要的体验和安全感。
我最近接触的一个90后学员,大学毕业就开始创业,现在已经是一家企业的创始人非常年轻的企业家!
关键是还很美很聪明很有个性,才艺方面也不错,按常理白富美的她身边应该不乏追求者,但是她的每一段感情都无疾而终。
通过在线辅导一段时间,发现她的人际关系很混乱,她身边的朋友闺蜜对她很有戒备,嫉妒,甚至会发生有意诋毁她的事件,这让她很气愤和恐惧。
在心理辅导时,她告诉我她父母对她很好,妈妈很爱她。
我用催眠帮她去回忆一些事件,慢慢的发现她内心很恐惧,没有安全感,追溯到事件的原点。
她在7个月大的时候,妈妈因为工作去外地出差二十多天,将她委托给一个亲戚照顾,因为亲戚正好也在哺乳期,这个事件让幼小的她很恐惧,也就是最初的安全感没有建立起来。
之后她和妈妈证实了这件事情,她说:
老师我那么小没有记忆,怎么会对我有影响呢,但事实证明以后在她的成长中,很多突发事件都会再次加剧她的不安全感。
再来讲一个我印象颇为深刻的案例。
2011年的夏天,我在顺义民政局的婚姻辅导室做婚姻调解工作,中午快下班了。
来了一位中年妇女,带着口罩,大夏天的带个口罩给我的感觉神神秘秘的,问她办理什么业务,她说我想咨询离婚的事,按规定一个人办不了离婚手续。我问她,男方呢,她看了看走廊,环顾四周,确定她是安全的,才坐下来小心翼翼的摘下口罩,娓娓的跟我讲述了她的故事。 面容清秀的她叫李xx,来自贵州,嫁到北京顺义农村,有一女上大二,因不堪忍受其夫对自己动辄打骂,自己离家出走已经两年。目前躲在县城做保洁工作,炎热的夏天每天带着口罩,怕被人认出来,内心很恐惧。每每回忆起丈夫因为琐事拿着剪刀在她睡梦中扎她大腿的场景,经常梦中会被吓醒。自己主观上有离婚摆脱不幸婚姻的愿望,这两年一直在逃避挣扎中,内心很害怕,恐惧被男方抓住毒打一顿。
了解清楚对方的情况后我决定帮助她,利用中午休息的时间,用催眠渐进式放松帮助她慢慢放松下来。
潜意识给她植入一些来自于亲人女儿的爱和安全感,缓解她的紧张和焦虑,她自己感觉很神奇,通过催眠和情绪释放,更坚定了离婚的信心,之后给到她一些处理方案,并约好下次的治疗时间。
通过三次左右心理疗愈,慢慢对方恢复了安全感,和女儿电话沟通并得到女儿的支持力量,之后勇敢寻求当地政府妇联部门的帮助。
两年以来终于摘下了口罩。三个月后去了法院起诉男方家暴离婚,半年以后法院调解无效宣布离婚。
拿到法院判决书的第一时间她用公用电话给我打了个电话,电话打到了婚登科的办公室,接到电话,她的第一句话是:
心蓉老师,我像做了一个噩梦,梦终于醒了!
接下来她在电话里放声大哭,只有我知道,那是喜悦的泪水。
这是我从业以来印象深刻的一次咨询,按约定她每次咨询完,会帮我清扫办公室的卫生。
因为我知道对方经济拮据,她每个月需要承担女儿上大学的生活费用,但是最后一次咨询,她收拾完后悄悄在我抽屉的书里放了两张皱巴巴的一百元。
很久以后我才发现,后来我打电话问她,她说:
老师,我从您这里得到的太宝贵了,改变了我的命运,我从电视上看到咨询是必须要付费的,我懂。
很多年以后这两百块一直放在我的那本书里,每次翻起那本书就会想起她的故事。
安全感对于我们每个人都很重要,安全感是一种我们渴望稳定、安全的心理需求,那么如何建立安全感呢?
1.自我肯定。
没有安全感,肯定是对自我肯定不足,就是很容易产生一种自卑的心理,经常觉得自己不够好,不够优秀从而很容易自我否定产生的不安的情绪,所以我们要自我肯定,找出自己的优点,先对自我进行一番肯定。
2.提升外在形象气质高情商。
从外在改变入手,发型着装要符合自己的气质。这也是我经常强调让学员随时随刻都要保持美美的形象,这样才会找到自信和安全感。通过读书,旅行,学习课程提升自己的情商。
3.转移注意力到自己身上。
安全感要自己给自己,而不是向外索取。例如:建立自己的兴趣爱好。
4.爱情的前提:自由和平等。
你的需求感如果暴露过多,需要让别人抚慰的时候你才有安全感,平等的前提没有了就没有后来了。因此,必须要有独立的生活,减轻对对方的依赖。
5.人都是趋利避害的。
当你把所有的诉求和安全感都寄托在一个人身上的时候,你往往会失望,他会感到有压力,会逃避。当你降低需求感的时候,他从你这里感受到的压力就会变小,他反而会更关心你、靠近你。你不要,他偏偏给。
这时候身边的一些小仙女会说:
老师,我小的时候就没有安全感,怎么修复?
那么你需要慢慢找回久违的安全感。
在治疗师的引导下慢慢疗愈自我,找回自信,修复和你父母的爱的链接,这样就不会出现人际关系的混乱,慢慢的知道自己要什么,自己未来生活的主线。
很多女生因为没有修复爱的链接,怎么教也依然是个女汉子,直肠子,周围人际关系和亲密关系问题重重,常常处于纠结和痛苦中。
安全感会伴随我们一生,你会发现你身边不乏一些有很多钱,也有大房子,但是内心却依然安全感缺失,很多人觉得安全感都来自有钱,对自己的肯定。
其实每个人都是独一无二的,希望大家都不要妄自菲薄,都能在自己人生走出自己不平凡的路。
愿屏幕前的你即使不富有,却拥有自己独立的安全感,拥有自己独特的人生。
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