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试一次性冷淡风格，灰白调，感觉也不错。简单生活就是享受。回归主题，今天说说做梦的好处
1.它是大脑对现实世界的提前演练
2.它能帮助人们消化不良情绪。
我之前一直以为做梦是睡不好的表现，特别苦恼，但听了马老师科学解读做梦，发现原来做梦好处多多，特别是对我们现实生活和处理消极情绪有重要的作用，算是我们消化消极情绪的第二个肠道
1.正确对待做梦，放松自己，慢慢消除负面情绪
2.为好好做梦创造好的条件：比如睡前远离蓝光屏，保持舒适安静的环境，定时上床睡觉
做梦的大脑，是我们的第二肠道，消化我们的负面情绪，也让我们提前对不同情境进行演练。
——《新科学家》
Our dreaming brain, as our second gut，not only help us digest negative feelings, but also prepare us for different situations.
—— New Scientist
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本文标题：Day369原来做梦并不是睡不好，所以不必焦虑
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