在一篇网络文章里看到心理学有一个概念，叫投射性攻击——就是把不愿面对的一部分自我，投射到另一个人身上，把自我否定转化成对那个人的否定。当然，也有的攻击不具有投射意味，直接把针对自己的负面情绪（攻击）转移到别人身上。在现代心理学看来，对他人的攻击，其动力都是对自己的不满。换言之，所有的攻击本质上都是指向自己。
这让我想起大力老师在抖音里发的“踢猫效应”
踢猫效应
一位父亲在公司受到了老板的批评，回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。孩子心里窝火，狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到街上，正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却把路边的孩子撞伤了。
这就是心理学上著名的“踢猫效应”，描绘的是一种典型的坏情绪的传染所导致的恶性循环。
有的投射性攻击直接转身攻击自己。 比如青春期的孩子与父母的抗争，狂扇自己耳光让爸妈心疼，从而使爸妈软了下来，愧疚道歉抚慰，这时他会有很大的满足感。还有就是个人和集体抗争不过，就通过自残自杀的方式来要挟对方，来达到攻击对方的目的。潜台词是:看到了么，我这样都是你们害的，你们是有罪的，是该受到惩罚的，我不能伤害你们，但可以伤害自己，然后让你们担责，即投射性攻击。
在重大危机来临时，每个人的心理防御机制都会充分调动。这很正常，只不过，你不能对某些心理防御机制过度使用，或形成依赖，比如否认、投射、攻击，这会扭曲你对真实内在的觉察。但是攻击和伤害，从来不会真的解决问题。
人都有攻击性，但是请爱惜自己，请为你的攻击能量找到合适的方式、方向，否则很危险，要知道，过度的自我攻击，就成了抑郁症，过度的对外攻击，就成了狂躁症。不妨试试另一些途径，比如以幽默自嘲的方式“攻击”自我，或是以无害的替代形式释放攻击欲（比如竞技运动），在心理防御体系里就成为“升华”。
生活中，每个人都是“踢猫效应”长长链条上的一个环节，遇到低自己一等地位的人，都有将愤怒转移出去的倾向。当一个人沉溺于负面或不快乐的事情时，就会同时接收到负面和不快乐的事。当他把怒气转移给别人时，就是把焦点放在不如意的事情上，久而久之，就会形成恶性循环。好心情也一样，所以，为什么不将自己的好心情随金字塔延续下去呢？
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