你比想象的要好很多很多

从小我就是大家嘴里“别人家的孩子”。学习一直名列前茅，大学进名校，毕业后去好公司。

但是，我很想跟别人说，你们都弄错了，我没你们想的那么好。

其实，小时候很害怕别的家长说，豆包，帮我们孩子补习一下吧。说实在的，我很担心我解决不了这些孩子的问题。

其实，大学时很害怕班里同学说，豆包，这次班级比赛你负责。接下来，我会疯狂的准备和练习，一直到比赛那天，都沉浸在持久的压抑和紧张中。

其实，工作后领导安排的任务，总是习惯加班去做，总担心有哪里没有想全面。结果导致过分劳累和高度紧张。

我总在想，我真的没有那么好。是不是我太会演戏，这些人是不是被我骗了，总觉得很多好事发生都是一种侥幸。

我是一个假冒者吗？？？！！！

是吗？到底是不是呢？每每我有这种想法时，云哥都跟我说，这是负担综合症在做祟。

“负担综合症”指的是“一个人无法认可自己的成绩和能力，即无法从内心深处接受来自外界的成就和掌声”。这类人群，当成功时，往往觉得是运气好。而当失败时，一定归结为自己的原因，一定会痛定思痛的觉得是自己性格，情绪，能力等方面出了问题。

说实话，我确实是这样。而我身边很多姑娘也是这样。明明很优秀，却一直没自信。明明做得很好，却往往很谦虚，总觉得是因为运气使然。明明很靠谱，往往听从别人的建议多过自己的想法。

这样的我们，往往付出比别人更多的努力去反复校验工作和学习。从心理上，这样的努力会避免别人失望，很担心被别人识破，说我们是“骗子”。过度勤奋的我们，会花费大量的时间准备，并反复检查、演练，确保每一个环节的可靠性。

说个自己的故事。有次领导让我准备下版本产品要做的材料，其实他只想看到发版计划。而我却担心有哪里没想清楚，影响下版需求。于是，通宵了一晚上，不仅列出下版本计划，还搞定了完善的产品计划书，包括开发的每一个细节。第二天非常疲惫的把计划书拿给领导时，自然得到了赞扬。但从此我只能更严格要求自己，更快的拿出计划，从来不肯也没时间去放松自己。

这样的我们，也会更倾向有一个认可的环境。在职场或日常生活，会倾向迎合他人。

说个故事，朋友l是一位非常优秀的女性，名校毕业＋运动女神＋阳光美丽，但即使有这么多标签在她身上，依然活得很辛苦。记得有次举办活动，她很努力的询问每个人意见，并结合大家需求组织了活动。满场只看到她一会询问这个人有什么要求，一会问那个人是否满意。一旦有谁说了句“不好吃”之类的话，她就会谦卑的道歉并承诺下次注意。说真的，挺心酸。她却告诉我，大家都喜欢她组织的活动，她就开心了。但当我问“你自己开心吗？”时，她却无法回答。

这样的我们，有时候觉得被别人喜欢并不是因为优点，而是因为我们在某些事上表现的还不错。比如外表、社交能力等等。

朋友B就是这样的，她是个绝对的美人。也因为美，她总觉得自己工作不错，朋友挺多是因为长相。即便我们告诉她，她能力非常强大，别人需要两天做完的她有时一天就搞定了。她还是说，是因为自己长相好，别人开绿灯，她并没有多做什么……

这样的我们其实很疲惫！

云哥一直在跟我说，其实，你比你想象的要好多很多。

是的，当我重新梳理自己这么多年的成就，原来我真的比自己想象的好很多。

小时候，总害怕别人问问题，我答不上来。现在想想，几乎每次别人请教的问题，我都能很好的解答，而且根据对方实际情况，做出更适应更合理的说明。

大学时，每次组织的班级活动，也都得到全班认可，几乎每次班级比赛都能拿到名次。可能我只惦记拿前几名，却忘了一直有名次已经是很棒的结果了。

工作后，每次产品讨论会，或项目进度管理，都能做的有条不紊。回忆起来，有一段时间，每天有20多项任务时，也能排好优先级，有序完成，从未拖延。

而这些不正是我很棒的地方吗？是的，像我这样的“负担综合症”人群，真的比想象的要好很多很多。

写下这篇文章时，我下定决心去改变这种情况，也跟很多相似的朋友讨论如何调整。希望对自己有较高要求的女性，能够更好的实现自我成就。

1.经常自我鼓励。其实，写这篇文章时，我依然觉得自己在哗众取宠，我没那么好。但潜意识已经在跟自己说，不，你要相信你比想象的好，你是很棒的。是的，要这样经常鼓励自己，当遇到自我否定时，即使情绪再低落，也要站在镜子面前告诉自己，你是非常棒的，你的所有成就都来自努力和能力，相信自己。

2.学会享受幸福的喜悦。尽量充实生活，努力培养发现幸福的眼睛。早起一次发现美好的阳光很幸福，烹饪一顿大餐犒劳自己很幸福。不要让生活的焦虑快速占据幸福的时间，让幸福的喜悦持续的更久一些。

3.经常分享。把自己的困惑说出来，通过朋友们的反馈客观的分析当前问题，更好的认识自己，也能找到解决办法。

4.写日记。这是我最近坚持写文章的原因，每天给自己一个安静的时刻，写下自己最真实的故事，纪录来自别人的反馈，留下当天有趣的思考，也存储已获得的成就。当多日后再回顾时，会不断纠正自己的认知，也会更好的认清自己。

5.别着急慢慢来。“负担综合症”人群往往有较高的社会地位或个人追求。所以对名利要求高，渴望快。而这些压力导致我们不断快速前进，那么现在就慢下来。会发现不那么着急工作，也不影响绩效奖金。会发现做点不务正业的事情，是那么有趣且丰富。

要记住，我们比想象的要好，即便最终依然平凡一生，也要幸福快乐的继续下去。