异类部落的各位小伙伴：
大家好，很高兴能加入到这个大家庭！首先，做一下自我介绍
我是第2期70天坚持萌姐60s陆娴B队明明组
洛澜
年龄：70后
坐标：上海
工作：互联网产业集群
标签：早起 吃货
学习：社群 下班加油站 喜马拉雅 棠北
践行：60s 思维导图 写作 养生课 礼仪课等
我的人生信条：不轻易选择，也不轻言放弃。
时光在不经意中流逝，我从6月1日报名参加70天坚持萌姐60s的课程接近尾声，我相信，每个只要是认真坚持的小伙伴都会有很大的收获。
我记得报名时犹豫过，那时课程排的很多，怕来不及，正好跟思维导图学伴大贤子聊天时，说起她在练60s，她讲了70天坚持萌姐60s大致的内容，接着我就报名了，赶上了这期的末班车，现在想来，我要好好感谢大贤子，若不是和她聊天，我就还没加入60s的队伍，70天坚持萌姐60s可以比作是我人生当中的一个加速器！让我快速的进步！
坚持到现在60天的收获，我从3个方面来给各位小伙伴做分享：第1、做笔记的好习惯；第2、练习气息绕口令的好处；第3、一直播给我带来的改变
先给小伙们分享第1个收获：70天坚持萌姐60s让我形成了做笔记的好习惯，其实，我刚开始60s录音的时候是不做书面笔记的，都是保存电子档，录音的时候一个手机进入喜马拉雅录音，另外一个手机看60s文本，后来，第一次一直播的时候，我去看大贤子的直播，看她拿着自己的笔记朗读一周60s，给我的感触很大，我当时是在电脑上朗读的一周60s，的确是不太方便，从第二天起，我就开始每天做笔记后再录60s，把需要标记的都记录在笔记里，而且每天的复盘，我都是在笔记上做好，然后在电子档保存后发群里，这样一直坚持到现在，做笔记后，在60s上的进步是有很大的，现在没有记笔记已经不习惯了；
接下来给小伙伴们分享的是第2个收获：练习气息绕口令的好处是朗读60s比以前清晰、有力度，在练60s刚开始时，最大的问题就是平翘舌音说不准，而且说不了几句话就喘气，有段时间在群里看到小伙伴们说练气息和绕口令，我也没太在意，后来，因为问题比较大，没有得到改善，就去尝试练气息和绕口令，一段时间练习下来，真得改善不少，现在讲话没那么喘气，平翘舌音也标准了许多，60s录音听起来也清晰了；
最后给小伙伴们分享的是第3个收获：一直播给我带来的改变是胆子大了，记得当初第一次直播的时候真得很紧张，怎么办呢？思来想去的，也没什么了，这件事总要做的，要改变！就要勇于面对挑战！当时，一打开直播，就有人进来，一上来就感觉有点瞢了，说话有点语无伦次，又被电话和pk干扰后，更紧张，我想：没有上过直播也都是这样的吧！但是，随着一次次的直播，一次次的坚持，到现在，已经有过9次直播了，也没那么紧张！虽然，有时还有忘词的现象，但总体来说是自然多了，有进步就是好现象。
3个方面的收获就是这些了，其实，还有其他的收获，比如：通过60s练习，越来越有信心，而且结识了很多异类部落的小伙伴，每天吸收的都是满满的正能量，给我鼓励和勇气，跟群里的小伙伴相处的像家人一样。因为坚持萌姐60s给我带来了很大的改变，所以，我又报了第三期的60s，希望通过再一个70天的坚持，让我在60s、在演讲方面更精进，为自己加油！今天的分享就到这里，感谢各位小伙伴的陪伴！在人生路上一起努力！一起奋斗！
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