先沉住气

不管是学习还是减肥瘦身，一定得先沉住气，主动降低难度。

因为只有难度适宜，才能坚持下去，只有坚持下去才能看到效果。

我们往往把别人的高水平当做参考标准，却忘了别人也不是一蹴而就的，他们也都经历了循序渐进的过程，也都是积累到一定程度才实现了飞跃。

要先学会走，脚步扎实了，才能跑起来。如果连走都还没学会，就想跑，一定会摔跟头。

所以，不能急，要耐住性子，先把基本功练扎实！