一、 你是活在怎样的状态下？
“我应该”、“我想”、“我不想”、“我不能”，一开始被这个四个象限有些绕晕了，用直觉一直站在“我想、我应该”的象限，不管是今天、课程开始的前，1年前、3年前，回想起来一直是在做自己想去做，而又“能“去做的事情；即便能力有些相差的时候也觉得不是问题，可以用勤奋去补。很巧的是这一天正好是我孩子的生日，这次是否来上课，其实也是做过内心的挣扎，之所以犹豫是因为，最近创造发生的变化，其实就是为了更好的陪伴家庭，如果这一天不在，以后回忆时候的多少有遗憾。但缺席课程，只能2020年再去上课的时候，如果提前安排这一天的生日庆祝，可以两者都能安排好吗？结果的是，我出现在课堂，孩子也提前过了生日，这一天我们都安心的参加着自己的课程。所以我依旧站在了“我能、我应该”的位置上。
二、 PCC能力的标识
《专业级教练PCC手册》的ICF核心能力（11项能力标准）看过数遍，但始终有种迷雾缭绕看不清的感受，这次课堂上把每一项的能力通过不同组的分工解析，加上不同同学的理解，在认知上多了一层深刻的理解，记下了很多的智慧。再配上教材里从能力评估的“不合格、ACC水平、PCC水平、MCC水平”每一水平证书的最低技能要求，细细读几遍，很清晰的看到了努力的方向、与目前自己水平的差异，对专业的敬畏和对道的敬仰，提醒自己需要沉下心来，走的稳一些。
三、 个人品牌的建立：
1. 你希望别人看到的是什么样的你？
在白纸上写下，我希望自己教练状态下的3个形容词，很果断的用“坚定而有力量”、“专业”、“希望”，同学们写下的重复频率比较高的词语：亲和、柔和、温柔、温暖、有趣、专业…… 和我想去的方向不远。
2. 希望吸引和选择的是什么类型的客户？
教练简历的更新，自认为很完善的教练简历上，还是有需要修改的地方；比如课程名词的更新，在写到自己想前往方向的教练领域，相关呈现的经历、绩效、成功案例等需要与这个有关联。我所想前往的教练领域:“绩效教练、企业教练、亲子教练、个人成长教练”，在做个案练习的时候，其中的一条特别吸引了被教练者。
四、教练中的干扰、共舞与流动：
都说二阶段是真正开始学习做教练的开始，真实场景的个案演练和分析，是这次课程最期待和最“害怕”的一部分，因为有些担心在点评教练面前做的不好怎么办，这是开始前的“自我干扰”。
1. 被教练的共舞状态：
抽签选到的先是“被教练”的身份，与教练之间最近做过一次coaching，正好接着之前的发现和新的困惑，做了新的探索。当你表达的意思，感受到能被听到的时候，而此时教练又能有及时的反馈、贴切的隐喻，从不一样的画面中看到的本质，显得更为清晰和明了；这样的互动能在一个教练对话中，往来几次的话，结束的时候，彼此能感受到共舞与能量的流动。
2. 教练的流动：
当做教练的时候，随机安排的是一位认识但不熟悉的被教练。翻开教练前的问卷，除了名字，其他的都是空白。当时觉得挺好，可以尝试下不同，很真实的教练场景。如果事发突然，没有太多信息准备的时候，我们会有怎么样的状态应对。化学会议的时候，自我介绍、ICF教练守则&保密守则的介绍，一些沟通后，发现连接不太够，用“金句卡”check-in，被教练抽到的卡片，我也抽了一张，两者间略为关联。之后所有的关注点都在被教练身上，也确实没有太多的计划和准备，不着急、给时间留白、等着被教练自己思考，适时的提问，充分的相信被教练有足够的能力寻找答案；及时反馈听到的内容和看到的画面……这个案例下来，感受到行云流水的状态；被教练反馈有达到被教练前的期望，观察教练反馈整体教练过程的完成和流畅。
3. 如何排除干扰？
教练心态：看己之大，相信自己是中立的镜子，能够和被教练者有平等的对话。
教练工具：准备好教练时可能用到的工具，整理好。
教练对话时：少一些内心的预设，放开已知的信息，保持好奇、放下自己，做一面中立的镜子。
当有足够的教练状态准备的时候，也是稳住了自己的心，排除了干扰。
五、走入神秘的森林：
在童话故事中也有个关于公主走进黑森林的故事，在故事中娃娃对瓦西丽萨说：“你不要害怕，黑夜比清晨更有智慧”，而看似可怕的森林里似乎也有着丰富的资源，曾今在一次被教练的对话中，有一个关于森林的描绘，当走入森林、走入未知，能找到前人开拓的路甚好；如果没有，走一条他人尚未走过的，去探索下也好。二阶段的旅程刚开始，在一阶段的时候是找到了面对黑的勇气，二阶段是时候走进去好好看一看了。
“人生没有白走的路，每一步都算数。”
PCP18 U2 Tina QIAO 2019-10-27
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