虽然日更被我的一个小失误而从新开始，但每天两公里运动我一直在继续。中午遛狗在小区前院快速徒步一公里。晚上去接闺女拉着狗也是快步徒步一公里以上回家。
但我今天看了一篇文章，要根据季节做适宜运动，冬季应该冬藏。尤其晚上不太适合做各种剧烈运动，会消耗阳气。
虽然徒步不是太剧烈运动，但晚上我感觉我还是不太适宜，所以我决定每天尽可能在白天完成更多锻炼。晚上尽可能做安静的活动吧……不知这样做对身体是否正确，但我需要尝试和坚持体验看看啦。
两公里运动第十三天
虽然日更被我的一个小失误而从新开始，但每天两公里运动我一直在继续。中午遛狗在小区前院快速徒步一公里。晚上去接闺女拉着狗也是快步徒步一公里以上回家。
但我今天看了一篇文章，要根据季节做适宜运动，冬季应该冬藏。尤其晚上不太适合做各种剧烈运动，会消耗阳气。
虽然徒步不是太剧烈运动，但晚上我感觉我还是不太适宜，所以我决定每天尽可能在白天完成更多锻炼。晚上尽可能做安静的活动吧……不知这样做对身体是否正确，但我需要尝试和坚持体验看看啦。
两公里运动第十三天
虽然日更被我的一个小失误而从新开始，但每天两公里运动我一直在继续。中午遛狗在小区前院快速徒步一公里。晚上去接闺女拉...
爱上跑步的第一周计划昨天已结束，但我依然在中午休息时继续了每天的两公里运动。徒步两公里运动锻炼后结束，加油！ 即使...
今天跑了两公里，走了2.47公里。运动后的小腿有点，粗
生命在于运动，运动可以治愈一切！最近两年，爱上了跑步。从开始跑一公里、两公里、三公里，到现在跑五公里。现在每次跑步...
早起第4天，跑步4公里，运动后感觉舒服多了。
今天是我运动的第十三天 我今天跑步时间太晚了 所以只跑了六公里 不知道能不能瘦下来！ 加油！！！！！
10.8 看《红楼梦》电视两到三集（下午） 看《陈情令》两集（下午） 运动：第一天跑步2公里，拉伸（晚上） 泡脚第...
昨日散步3公里。忘记来打卡，好在软件有记录。 今日运动两组，散步5公里。
今日体重144.6斤。 1.骑行一公里。 2.跑步两公里。 3.胳膊运动500下（5组动作）。 4.脖子运动100下。
【运动】Day 71健行6.7公里 【写作】重新开始第21天 【日常】日常分享两小时收米210，今天在江西瓦罐汤店...
本文标题：两公里运动第十三天
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