作为养生女孩，枸杞保温杯已经是标配了，不过相对于盲目喝养生茶，懂得健康知识，科学地护理身体才是最关键的。
对胃来说，要吃的正确。首先在吃东西时细细品尝，能增加饱腹感。这点我深有体会，如果能够专注于食物本身，把嘴里的食物充分咀嚼到再也感受不到它的美味，再吞下去，就会发现可以比平常少吃很多东西。相反，如果我一边看电视，一边吃饭就很容易吃撑。
对心脏来说，要适量运动。心脏的最大作用就是供氧，如果心脏不够强健会导致经常疲惫。以前我很经常打哈欠，可在我开始运动之后，整个人变得精神奕奕，原因就在于心脏变得更强了。另外，尽量少生气也是一大关键。
对于小肠，要正确排泄。我习惯上厕所带着手机，或者看点什么东西，总之不能专注于此，这似乎是大家的通病，甚至一包纸巾上印的广告是：我猜你一定没带手机！为了我们的健康，还是跟手机分开一会儿吧。
九零后都到了不敢看体检报告的年纪了，健康问题是时候提上日程了。
肝好——心就好，心好——脾就好，脾好——肺就好，肺好——肾就好，肾好——肝更好。 用中医的语言来说就是： 肝(木)...
喧嚣过后，归于平静，一切回到你对生活的态度上来、生活是自己的，你总觉得没必要叙述太多。你认为的、所谓的生活归...
关于健康书籍，也许我们看惯的是两类：一类是一些大师斩钉截铁地告诉我们就这么做，另一类是陈列着大量你看不懂的名词和实...
终极健康是身心灵有约束的舒服之感
《终极健康》也许换个词就是健康强迫症，作者雅各布是心宽体胖的媒体人,他为什么要跟自己过不去呢，因为他的健康状态很差...
本 期 解 读 《终极健康》 荐 语 关于健康书籍，也许我们看惯的是两类：一类是一些大师斩钉截铁地告诉我们就这...
一、 胃——吃得正确 二、 心脏——让血液流动起来 三、 耳朵——追求安静 四、 屁股——别老坐着 五、 免疫系统...
在琳琅满目的当代生活中，你是否还抱持着对生活执着探索的热情？ 研究天空中行星运转的轨迹、研究茴香豆的“茴”字可以有...
【打卡书籍】《终极健康》 【标题】如何对待我们的身体 【字数】681 【正文】 身体是革命的本钱，没有了健康，一切...
何谓健康：长寿；免于病痛；具有情感、精神及肉体的安康之感。 限卡运动：成年男子一天1750卡足矣，而不是2500卡...
本文标题：终极健康
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