曾有高人，传我登山之法

曾有高人，传我登山之法

最近去了一趟山东，爬了一趟泰山。

到山东，去的第一站是岱庙。岱庙是古时皇帝登泰山，封禅泰山时的行宫。在这里，能够看到皇帝的影子，特别是乾隆这位总喜欢到处题诗作画的皇帝。

从整体上看，岱庙位于泰山的正南方，从岱庙，向北远眺就能够看到不远处的泰山。

游完岱庙，第二天早早起床，坐车大巴，向泰山出发。说起来，现代人真的好幸福，不需要从山底下的一天门往上爬，可以做景区专用车，直接到达山腰处的中元门，从那里开始挑战。

本来我一个胖子，是计划随着一群小孩坐缆车直接去更高处的南天门的。可是最后被同行的几位伙伴，生拉硬拽，被迫留下来和他们一起步行上山。

结果是，我这位再开始时，最不被看好的胖子，最后却成了他们眼中的黑马。

想起来也自然，依照惯性，生活中的常识，爬山这种体力活，怎么也不像一个胖子的强项吧？而且看着我还走的那么慢？可是结果却有点残酷，我竟然是所有选择爬山的11个人里面，第二个到达目的地南天门的。

就因为最后的结果和他们开始的预想出入有点大，因此，他们称呼我为黑马。不过我自己知道，自己这匹黑马一点都不黑。

能够最后第二个登顶，原因很简单，因为我掌握了登山的方法。这个事情说起来也是机缘巧合。

我出生在陕西人渭南，距离华山比较近，因此在高中和大学分别爬过一次华山。在第一次登山的时候，在山上遇到了一位高人，看我登山比较累，就顺口传我登山之法。

说来也奇怪，就那么几句话，我竟然还真的学会了。

在第二次去华山的时候，就完全是用那种方法登山，登顶之后，一点也没有第一次那种累死累活的感觉。

但是这些信息，其他人都不知道，所以在他们看来，一个胖子，最后不急不慢的登山成功，本能的就感到惊讶。

登山之法，原理其实很简单，就是要做到边登山变休息。

要做到这一点，关键要实现，登山时，身体的重心在两个脚之间来回切换。

我们以上楼梯为例，当你两只脚在一块的时候，是两只脚共同承担身体的重量。在你迈出右脚时，整个身体的重心肯定就在左脚上，也就意味着这时候，右脚在休息。等到右脚踩到了上一个台阶，这时候，重心就要转移到右脚上，右脚发力，迈出左脚，左脚休息。

依次这样做，最后的结果肯定是，两只脚总有一个在休息。反观那些爬山累，跑两步就要休息的人，就是重心没有明显的转换，两只脚一直都在发力，肌肉一直都处于紧张状态，自然会很累。

不过这个登山法也有个坏处，就是登山的速度，在外人看来会很难。一步一个脚印的再往上走，看得人着急。但是事实是，这样做，并不会太慢。

这种登山法，换另外一种说法就是，正念登山法。你能够清晰地感受到，哪只脚在发力，哪只脚在休息，重心是如何转移的。除了双脚，还能够感受到，心跳是否加快，自己是否需要补充水分。

说到补水，这一次在喝水方面也做到了新的突破。在第二次登华山时，就发现，登山的时候，喝水不要一次性喝的太多，要少量多次，保持口腔的湿润就好。这一次也践行了这一条原则。

也可能是走的慢，心跳不是太快，所以不需要大口大口的喘气，因此喝的水不是很多。从中元门到南天门，也就喝了不到一瓶水。这可能就是那种掌控感吧。

这件事情，让我再一次体会到方法的重要性。

有燃料却没有发动机，能量还是没有办法转化成动力。而做事的方法就是发动机，有了它，一个人的才华，梦想，才会更容易落地。

父母都爱自己的孩子，内心满满的爱，如果没有合适的方法，孩子很可能感受到的是指责，是抱怨，是不信任等等。

有了方法，再加上成长型思维与刻意练习，泰山再高，也会一步一步走上去，人生再无常，也总会找到方法解决。

也想起一句话：那些个觉得学习很麻烦的人，并没有避免麻烦，而仅仅是转移了麻烦而已。

俗称，周航营长麻烦守恒定律。

而且周航营长还说，方法是具有复利效应的。比如，学会了登山之法，不论是华山，泰山亦或者其他同级别的山，就全部可以搞定了。

知识就是这样酷。

毅之曰：已经完成了泰山和华山，五岳还有三岳，再等着我。