睡觉

白天睡觉和晚上睡觉区别真的是十分巨大的。

晚上睡觉符合生物钟的自然规律，而且周围环境比较安静，人容易进入深度睡眠状态，深度睡眠才是解乏的法宝，即便睡得时间很短，也能起到很好的效果。

白天就不一样了，各种嘈杂声弥漫在周遭，还有是不是一些事情的影响，使人很难全身心投入到休息之中，即使睡得时间很长，也难以抵得过晚上的睡眠质量。

所以说，还是不应该熬夜，养成早睡早起的好习惯吧。除非你是昼伏夜出的动物可以忽略以上观点。