在这信息爆炸的时代，我们的生活节奏是越来越快，但是我们的思考效率却是越来越低，这是为什么呢？
注意力不集中：在以前没有智能手机的情况下，我可以整天泡在图书馆里面静静地看书。现在哪怕是，有一秒钟也会偷偷的瞄一下微信信息，朋友圈，注意力被不停地打断了，大脑处于一直在线而且多任务处理事情的状态，效率自然就低了！
大脑超载：由于时间紧迫，我们会并线处理事情，边开车边打电话——易出车祸；边看电视边做家务——边边角角忘记打扫；边吃饭边看电视——消化不良；边整理文件边和同事聊天——文件还是乱糟糟，这就是大脑不停的切换任务超载运行的表现，这样增加了错误的概率，降低了做事的效率。
睡眠不足：智能手机作为这个时代最方便的电子工具，却是对我们身体伤害最大的杀手，抢红包，刷朋友圈，漫无目地翻头条，电话煲，微信闲聊已经占据了我们大量的时间和精力，要多少个晚睡熬夜是因为手机霸占了我们白天或者晚上的时间！睡眠不好，会导致记忆力差，直接影响我们大脑学习工作的效率。
这些困扰，我们该怎么处理呢？
一 给自己一段时间不收打扰的时间离线思考，例如在早起，关掉手机，开始一天的写作。
二 一次性次处理重任务，相关联任务合并处理以及琐碎任务集中处理。
三 让自己早睡，白天多运动；睡前不要用餐，给身体代谢时间；设置就寝闹钟，不把手机放床上（最重要的一点）。
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