2017.5.24《快节奏   慢思考》

2017.5.24《快节奏   慢思考》

如何在快节奏的现代做到慢思考，让我们的大脑比别人更聪明，今天分享三个重点，分别是:离线思考、批量处理、恢复睡眠。

一是离线思考

在深度思考时，需要做到彻底离线，远离一切能引发我们注意力的干扰源。比如可以关掉微信QQ等工具，手机设置静音状态等等。深度思考主要有两种方式:深入阅读和真正的对话。

二是批量处理

首先减少不同任务之间的切换，跟据艾森豪威尔原则(重要  紧急)和帕累托法则(20%的时间创造80%的价值)来筛选任务，最重要的事只有一件。其次批量处理同类型的工作和琐事。

三是恢复睡眠

良好的睡眠是进行思考的前提。如何提高睡眠质量，分享几个小方法:1.白天或睡前适度运动，让身体有疲劳感，有利于睡眠。过度的疲劳反而不利于睡眠。2.晚餐宜少吃早吃。3.设置睡眠时间，并慢慢养成习惯。4.可以在睡前听听催眠曲。

最后小结一下:今天分享的内容主要有:1.通过让我们处于离线状态来进行深度思。;2.分轻重缓急以及类型来批量处理工作学习任务。3.保证良好的睡眠质量提高思考效率。

想起了猫叔的一句话:慢慢来，比较快！