收获心情的三种好方法

作者: 不要垃圾 | 来源:发表于2017-04-29 00:43 被阅读0次

好心情呢

001 放慢思考

思考需要时间，需要平心静气。如果你快节奏思考，只会让你焦虑和抑郁。

平时要注意训练慢思考，特意慢下来。

我有时候觉得一天的事太多，一直转一直转，停不下来。很焦躁，不开心。后来我发现，通过弹吉他、画画，可以起到静心的效果。因为那段时间你静下来，安静用心地在做这件事。然后你的效率会提高，因为你能投入到正在做的事情中去，抛开烦躁情绪。

002 深度想象

摆脱坏情绪，请想象你幸福的时刻。深度想象可以锻炼大脑，并通过那些美好画面的想象让你拥有好心情。

发挥你的想象力，这是一种神奇的能力。莫要丢了它。

题外话，我觉得在经历某件事前进行想象，能使你完成更加顺利。比如比赛前、运动会前、面试前，过一遍流程。能使你有条不紊，提前预知，减少错误。

003 联通左右

这个意思是说左右脑控制内容不同，需要都使用才能均衡用脑。使你更快乐和高效

这里我理解为你可以专注于一件事情，但不代表其他事情不做。比如健身、娱乐，你可以专注于你的事业等你在乎的事情，你还应当抽出时间做其他的事情。这样你的大脑才能均衡使用，你会感到更快乐

所以书呆子其实是不快乐的，而会玩会学才是更棒的。

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