力量感

今天下午带孩子去上了体适能课，惊奇的的发现原本热闹的课堂，今天就只有孩子一个人。

原来，很多孩子都生病了，不能来上课。看来最近的的病毒还是很厉害的，家长们需要增强防范意识，给孩子戴好口罩。于是，本节体适能自然而然地变成了一对一的指导课。

课程的开始，先是进行了25分钟的多项目的训练。教练让孩子整体完成时间从原本的28秒提升到20秒。可见，平时人数多的时候，孩子会和其他孩子一起不自觉的偷懒，然而过缓的速度不能起到锻炼的目的。通过不断挑战最短时间，我看到孩子的潜力逐渐提升，这是在平日练习中不可能做到的。

接着教练针对孩子特点进行了针对性的训练。教练告诉我，我们家孩子身体的耐力没有问题，但是速度和力量感还是有所欠缺。所以，剩下的时间，教练重点对孩子进行了力量练习。

我还是比较同意教练的观点，仅有5岁的孩子每天晚上能够造成 100多个仰卧起坐，他的耐力是远超过同龄孩子的。但是，他的力量感较弱，从他体适能训练和跆拳道实训的过程中就能够看出来，别人打的拳是老虎拳，他的只能算小猫拳。因此，孩子需要加强肌肉和力量方面的训练。

看着孩子用力将体育器材重重地砸向地面，我露出了欣慰的笑容。其实也不怪孩子，做家长的把所有的体力活全部都干了，孩子从小到大就没有受过一点累，怎么会有力量感呢？我以后就应该让他多参与家里面的家务活，做一些力所能及的事情，既培养了孩子的自理能力，又锻炼了身体，可谓两全其美！