又一年四月份，“三月不减肥，五月徒伤悲”，从未在意过别人目光的我，今年因为一次严重晕车，我给自己定了要运动的目标，每天早晚各30分钟，坚持一个月。因为本身身体骨架小，又瘦，除了腹部有肉外，其他地方只能用捏来显示有肉了，所以我的锻炼目标是练出马甲线。
说实话，长在腹部二十多年的肉，这么长时间一直默默陪着我，跟它都有感情了。躺下的时候肉肉缩回，小腹平坦；站立或坐下时，肉肉受地心引力的勾引，争先往外冒，跟逗着人玩似的！
要开始锻炼前，我先在网络上找了视频，看着视频名“七天”“30天”练出马甲线，我心动了！默默收藏视频，心里幻想着我跟着视频做，“7天”或“30天”后跟肉肉说“拜拜”，拥有新的朋友马甲线，心里一阵激动。
但是7天过去了……没有一点效果！是我做的少吗？早晚各30分钟，努力跟着视频在做，老师就是这么练出来的；是我动作做的不对吗？老师讲解很细致，动作不规范时宁愿做的少几个也不能图快，是我不配拥有马甲线吗？
“有问题，上知乎”，我拿出手机就搜了一下是怎么回事？运动怎么一点儿效果都没有呢？原来是胃胀腹胀的缘故。
说起胃胀腹胀，有好也有不好。好的地方当然是光吃不长肉，消化不好但营养不缺，也就不必辛辛苦苦减肥了！不好的地方也是这点儿，虽然不是真的胖，但是肚子却是鼓鼓的，减也不容易！怎么办呢(⊙o⊙)！
那就来个混合双打-运动+饮食！运动方面当然是继续跟着视频学，饮食方面多注意一些了。
首先是吃方面，吃太多或者吃太快都不行，应该养成一个细嚼慢咽的习惯，每口至少咀嚼20下左右。为了多吃美食，要好好保养自己的胃，每次吃的时候多嚼几下，不要把牙齿的功能交给胃了，毕竟补牙镶牙换牙经常有，胃一旦坏了那就真的不好了。再者不要吃太撑，每一顿吃到七八分饱就够了。
自从在四川上了大学，我的口味不知不觉就被同化了，清淡的饮食已经满足不了我的胃口了。但谁知道，吃太多盐也是引起腹胀的原因。为了马甲线，少吃盐也是重点。最后当然是老祖宗养生必不可少的步骤---多喝水，多吃菜，多运动。
运动是一件付出会有回报的事情，当自己没有得到想要的效果时，可能是自己锻炼的方式不对，也可能是像我这样还有别的因素掺杂其中，双管齐下见效快。想获得运动的效果，付出的时间长短是一方面，就像感冒吃药，有的人就是见效快，用心是另一方面，饮食+运动，身体更健康！
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