菜单

17年做了半年饭，主要是素食，现在把能提供的饭菜列出来。

1. 宫保杏鲍菇：杏鲍菇，黄瓜，花生

宫保杏鲍菇_20170311

2. 炒豆泡：蒜薹，黄瓜，胡萝卜自由搭配

豆泡炒蒜薹_20170731 豆泡黄瓜胡萝卜_20170808

3. 涮豆泡：豆泡，麻酱，毛豆

麻酱豆泡_20170717

4. 豆腐杂炒：豆腐，黄瓜，油菜

豆腐杂炒_20170711

5. 藕合：蒸菜，调好油和调料蘸着吃

藕合_20170415

6. 炒素鸡

炒素鸡_20170327 炒素鸡

7. 木耳炒鸡蛋+西红柿炒西蓝花

木耳炒鸡蛋+西红柿炒西蓝花_20170515

8. 香菇油菜+紫甘蓝素鸡

香菇油菜+紫甘蓝素鸡_20170411

9. 素什锦蒸盘：蘑菇荟萃蒸盘配俩炒菜

给爸爸做的一道菜，第一道菜是红黄椒炒紫甘蓝，第二道是油菜炒豆干，第三道是清蒸杏鲍金针菇，豆类菌类蔬菜都有，优质蛋白充足，颜色搭配良好，配合亚麻籽油，营养丰富

素什锦蒸盘_20170412_125556

10. 炒玉米

炒玉米

11. 炒饼系列

木耳鸡蛋炒饼_20170326 素鸡炒饼_20170324 西红柿香肠炒饼_20180609

12. 炒饭系列

蒜薹香菇蛋炒饭_20170315 煎饺西红柿蛋炒饭_20170324 双蛋炒饭_20180729

13. 焖面系列

豆角焖面_20170817 拌酱焖面

14. 食品雕刻

黄瓜西红柿_20180527

15. 水果切盘

芒果切盘_20180530 猕猴桃切盘_20180521

16. 水果沙拉

草莓酸奶_20170430 草莓香蕉酸奶_20170430 香蕉圣女果沙拉_20180607 香蕉酸奶

17. 干果沙拉

鸡蛋黄瓜红枣花生核桃香蕉橘子沙拉_20170130

18. 苦菊炒鸡蛋

苦菊炒鸡蛋

19. 三丝鸡蛋饼

三丝鸡蛋饼_20180610

20. 茄子炒豆干

茄子炒豆干

21. 大饼卷土豆丝芹菜

土豆条多炒一会，大饼卷起来很香很好吃

大饼卷土豆丝芹菜_20180915

22. 随意午餐

韭菜鸡蛋+西红柿油菜_20170512

23. 木耳苦瓜土豆丝

木耳苦瓜土豆丝_20170419

24. 凉调皮蛋金针菇

金针菇焯一下，把皮蛋黄瓜切好摆盘，倒点香油

凉调皮蛋金针菇_20180721

25. 水果点心

学习营养的时间里下午带水果到公司吃，自己摆的，还挺好看，一根香蕉，一个金帅苹果，还可以配两个核桃；

金帅苹果+香蕉

26. 火锅

自己做的火锅吃起来安心，没有化学高汤，出去买菜，豆制品和海鲜，切好葱姜蒜段和调料扔进电锅里，放几个香菇增味，放些小料和底料边涮边吃，最后煮点面

火锅