1.计划和目标完成情况
（1）按照计划，完成的事有哪些？
每天记录饮食，运动和体重，减重0.5g
每天冥想，瑜伽，运动，慢慢调整了饮食习惯和运动规律。
（2）计划外做的有价值的事有哪些？
为家人亲自下厨❤️为自己下厨
（3）按照计划，未完成的事有哪些？
减重效果不明显，还差0.5g
2.有哪些感受和收获？
冥想给我平静和充满感恩的开启每一天。
瑜伽教学结合让能量不断循环。
饮食规律调整让我身体更加健康。
3.发现哪些问题及解决方案，同时评估问题的严重程度和解决方案可行性
饮食上，周末容易失控！
4.需要外界给予哪些支持？（如不知道自己问题是什么，或者有问题不知道该怎么解决等）
暂无。
5.下周的计划和目标
减重1g
6.谈谈死党这周的早起情况以及建议
瑞瑞冥想功已经上一个境界了，每次看她的晨效，心里都很感动，非常真实而平静的一个状态。知道她的不容易，也希望她通过冥想，把心打开，慢慢地找到最合适自己的生活节奏。
冥想的世界
网友评论