大雪节气,悄然而至。
“夜深知雪重,时闻折竹声。”大雪之际,寒意渐深。“北国风光,千里雪飘”。江南未雪,霜冻渐增。
大雪时节,身体尤重。此时养生,务必留意。早睡晚起,养精蓄锐。添衣加被,抵御寒气。饮食得宜,温润为上。宜食羊肉,暖中补虚;胡桃枸杞,补肾益精。
“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗。”适度锻炼,不可懈怠。瑜伽太极,舒缓身心;慢跑散步,强筋健体。
室内干燥,保湿莫忘。加湿通风,呼吸舒畅。心态平和,乐观开朗。“晚来天欲雪,能饮一杯无?”邀友相聚,把酒言欢。
大雪时节,习俗多样。腌肉灌肠,储备冬粮。观赏封河,冰景别样。瑞雪丰年,美好祈望。
遵循养生,顺应天时。调养身心,安然度季。待春归时,蓬勃朝气。
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