感受感觉

害怕的是头脑里面的这个声音，一直吃东西就代表着你在压抑你的感受。迷茫代表着什么呢？代表我们在对抗着某一种我们不想要的东西，能感觉到有很多的感受，你不想去感受，所以头脑里面才会有这么多的想法，可能会自言自语。想太多了，就是因为把自己的感受压抑住了，所以才会有很多的想法，在头脑里面都会出来，甚至就是想法多的时候都变得可以自言自语了。所以要学会去感受自己的感受，越吃东西，你就会越陷入一种负面的东西。越吃东西越没有自己，我们怎么知道自己在活着，因为我有感觉。你只是通过吃东西掩盖这些东西而已，不吃可能会很难过，很不舒服，就是深深地感受这份难过，不舒服，放松，对，知道自己感觉。但是当你不去感受自己，这个痛苦一直都在啊。逃避自己的感受，但逃避不了，你会感受到你的头脑里面那么多想法，那么多声音，要学着和感受待在一起，这才是最重要的。