宇离-《修身要旨》读书分享——静
本节里提到：静，就是静心。曾国藩修身十二日课的第二项就是”主静“。所谓静心，就是孟子说的收放心，将放出去的心收回来。孟子讲，人将自家的鸡狗放出去，都知道往回找，将自己的心放出去了，却不知道往回找，这是一件可悲的事啊。
分享：静心。我最近体验到它的美妙了，甚至有种上瘾的感觉。现在每天我都会静坐一到两个小时，其实开始的目的很简单，就是训练我的专注力。但是持续时间长了，逐渐感受到身体的轻松、头脑的清明，甚至是思考的清晰。让我逐渐找到身心合一的感觉，也让我无论身处外界人事的纷扰，或脑海里念头和情绪的杂乱，都可以集中注意力，让身心回到静的状态。静坐，虽像古人说过的，有「八万四千法门」。就我的体悟，在静坐中，可以透过把心摄持在身体里，来守住我所有的注意力，是效率最高的方式。只要坚持，头脑很快可以安静下来。否则头脑就会如电影般放出各种各样的镜头片段，开始即使头脑特别”热闹“，但是我也明显感觉到在白天的工作生活中也给我很大的支持，让我遇到事的时候不再那么的急躁，不再那么的抱怨，不再那么的负能量，而能够给自己一个短短的时间让自己找到早上静坐的感觉，然后就发现很多事的处理方式和结果和以往截然不同。
——宇离2021年11月24日
网友评论