减肥第14天

1、体重打卡记录，以每天早上起来体重机测量的记录为准：

今天68.95,昨天68，减重0.1斤

2、记录每天3顿的饮食记录：

昨天中餐米饭，晚餐南瓜

今天早上鸡蛋玉米牛奶

3、运动记录：

无

4、每日总结：

不能偷懒，需要适当的运动！饮食整体ok，除了中午，其他时段都以低脂为主。