越优秀的人，越能控制住自己

分享三个读书感悟。

1、越优秀的人，越能控制住自己

生物进化分成了两个部分：垂直进化和水平进化。

所谓垂直进化就是从下到上，从简单到复杂；水平进化就是从一个到多个；

一个讲的是复杂性，一个讲的多样性；

对于人类进化来说，同样如此。

都会经过从简单到复杂，从单一到多元的发展过程。

人的思维发展，认知发展，无不遵循这个过程。

孩童时期，接触的内容比较少，思维认知比较单一，只能分辨简单的对或者错，而无法对一些复杂事情做出判断。

随着年龄的增长，思维认知的水平得到极大提升，此时更多是开始拥有了复杂意识，而不再简单区分对或错，这就是一种成长。

要想持续进化自己，提升自己，唯一能做的就是不断学习，不断思考，这就告诉我们，必须要时刻保持一种学习的状态，让自己的思维和认识水平，不断进化，唯有如此才能不断适应复杂的社会变化，这很重要。

进化论告诉我们，物竞天择、适者生存。

只有进化的越来越高级、越来越优秀的生命，才能在残酷的环境中生存下去。

人之所以进化的如此高级，就是因为自我控制能力，可以很好地规避本能的驱使。

只有当你很好的控制自己的欲望和本能时，你本身的意识、认知和思维就进化的更高级。

也只有那些更能控制自己本能和欲望的人，才更容易在激烈的社会竞争中脱颖而出。

一个人如果想让自己成为最好，就必须要有意识地去训练自己的自我控制能力，这是进化的必要，也是生存的必要。

2、人受到本能的影响更大

英国神经科学家约翰·休林斯·杰克逊曾说，物种是在原有旧脑的基础上形成了精细的新脑系统，而作为基础的旧脑则更深刻地影响着我们的日常行为。

他说的旧脑就是我们的本能脑，《认知觉醒》中提到，本能脑是诞生在3.6亿年以前，那时候都是爬行动物时代，大脑结构非常简单，只有一个非常原始的反射模块，遇到危险，快速做出反应。

经过上亿年的进化，哺乳动物开始登场，此时它们开始出现了趋利避害的情绪反应，可以更好保护自己在激烈的竞争中生存下来，这就是所谓的情绪脑阶段。

直到最近的250万年前，人类开始进化而来，出现了新脑，即大脑前额叶皮层，也就是《认知觉醒》中提到的理智脑。

这是人类区别于其他动物的最根本因素。

但是无论怎样，当人遇到危险的时候，本能反应更加简单直接。

3、高效读书，应该边读边记录

如何高效率读书？肯定是边读边记录。

在具体读书过程，只要产生了想法就一定要马上记录，不要想着读完书再返回头来整理，只要错过了，大概率就不会再回头整理了。

《学习学习》这本书中也提到了这个观点：

一旦有灵感，一定马上记。

这一点真的非常重要。

读书和写作，不应该分先后，更应该像是拧麻花，你中有我，我中有你。

如果非要先读书，再写作，大概率当你开始写的时候，很多书中的内容也就忘记的差不多了。

因此，读书过程，不要忽略了记录。

记录的字数不在多少，哪怕只有几十个字，都可以在大脑中留下痕迹，效果也要好过只读不写。

我很喜欢《学习学习》的一个观点：

很多时候，读一本书不是“读懂”的，而是“写懂”的，我深以为然。

只有当你开始思考，开始书写的时候，读书就会变得更加主动，因为你需要在大脑中不断搜索相关知识和线索，不断产生刺激和联想。

只有这种主动阅读，才会更好记忆书中的知识。