有人说：“我性格内向，不善于交际，是天生的吗？能不能改变？”
《走出剧情》这本书上说，判断一个人性格外向还是内向，指的是这个人，倾向于与较多人际交往，还是与较少的人际交往，如果我们在关系中经常感到被滋润，交往越多，精神越足，那肯定就是外向的人，相反，如果觉得对自己而言来通常人际关系是种损耗，自然会倾向于回避交往，那就是所谓的内向性格了。
内向性格的形成，这与他童年时原生家庭的影响是有关联的，如果他童年，经常受到父母的打压，得不到父母的理解，他就会压抑自己，让自己的情绪一直深藏在内心的深处，久而久之就形成了内向的性格。
内向性格的人，不善于与人交往，这是他的特点。因为内向的人在人际交往中，会感到到人际交往不仅不能给他带来的乐趣，反而会令他感到焦虑，身心疲惫，这是因为他在与人相处时，别人无意中把他的能量吸走了，所以会经常感到内心能量被消耗，因而感到疲劳。
由此可见，如果你和别人相处感到心里心里很不舒服，产生焦虑，受挫等不良情绪，那是因为你与他的能量不对等，容易让你内心受到伤害。
如果是这样子的话，那我们何必去强求自己，努力和别人交往，那我们还不如和自己呆在一起，好好学习成长自己，让内心积攒能量。
当你的能量达到一定程度的时候，有一天你就会很自然的发现自己不知道什么时候，由内向变外向了，享受良好的人际关系让自己容光焕发了。
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