七项重要的感知力和技能
1.对个人能力的感知力——我能行
2.对自己再重要关系中的价值的感知力——我的贡献有价值，大家确实需要我
3.对自己在生活中的力量和影响的感知力——我能够影响发生在自己身上的事情
4.内省能力强：有能力理解个人的情绪，并能利用这种理解，做到自律以及自我控制
5.人际沟通能力强：善于与他人合作，并在沟通、协作、协商、分享、共情和倾听的基础上建立友谊
6.整体把握能力强：以有责任感，、适应力、灵活性和正直的态度来对待日常生活中的各种限制以及行为后果
7.判断能力强：运用智慧根据适宜的价值观来评估局面
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