小时候很怕黑，不敢走夜路，不敢在晚上一个人去厕所，即使到现在还是怕黑。大白天，开实验室的门，都要先打开手机灯才敢往里走。幸运的是，物理上的黑，总有办法去克服，可以点蜡烛，可以拿手电筒，一瞬间就可以让世界告别黑暗。
那如果心灵上，精神上暗下来，没有了光，该怎么办呢？
我所在的省份河南，所在的城市郑州正在经历一次前所未有的水涝灾难。今天下午，刷抖音时看到一位爸爸，骑着自行车，穿着雨衣，呆在地铁五号线地铁口，等着他的妞妞回家。自行车车头的地方有一块纸板，上面写着：“妞妞，爸爸还想接你回家。”
除了那位爸爸，可能每个人都知道，妞妞永远都不会再回来了。
这位爸爸的世界，从知道妞妞遇难的那一刻，应该就暗下来了吧，他的世界又该如何亮起来呢？
想起上个周四，像是魔鬼地狱般的周四，意外，愤怒，无奈，委屈，自责，愧疚，失望，自我怀疑，各种负面的情绪不断向我涌来。
那天晚上，下班后简单洗漱下就躺下休息，与室友没说一句话，与先生也没有通视频电话，就这么强迫自己睡下去。大概三点多种，忽然就醒来，怎么也睡不着，各种乱七八糟的想法在脑子里疯狂乱转，根本控制不住。也是从那时候起，我发现自己很难再快乐起来，就是醒着就能感受到自己的面容是耷拉着的，以至于我要手动按自己的脸蛋儿，以挤出一个笑容来。
很早就开始告诉自己的，要乐观地去生活，我不希望自己不快乐。可以经历苦难，但不希望自己因此而不快乐，更不要因此去怀疑人生，怀疑生活。所以那两天，发了很多微头条，就是在给自己打劲儿。
每当有不太好的念头出来，就发微头条，先承认自己的情绪，然后告诉自己，还是要勇敢的快乐的去生活的，事情也总会慢慢解决的，只要生命还在，只要家人还在，一切都会好起来的。
与此同时，尽最大努力去做好当下能做的事儿，该承认错误就承认错误，不逃避，不退缩。也要开始放过自己，去社交，去交流，去过正常的生活。那个时候，看了很多次罗永浩的在青铜时代的采访，我的压力与他的压力比起来，不值一提。还有千玺的纪录片，也会给我很多力量。
无论我的世界是光明还是黑暗，千玺都是世界里很闪亮很闪亮的一束光，看见这束光，就知道，世界终究是美好的，是可爱的。还有最重要最重要的王先生，他一直都在，等我回家，陪我吃饭，听我倾诉。甚至，他比我自己都要了解我，周五那天，没有吃太多的饭，也没有说太多的话，他就在该吃饭的时候提醒我要吃饭，会在深夜发信息告诉我，要我陪你聊天吗，我在哦，抱一抱。
就这么让自己度过这段难熬的日子。
就一直告诉自己，世界暂时黯淡了没关系，总有一天，我们会让太阳照常升起，会让笑容再次出现在每一个清晨和夜晚。
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