安安心心地过生活吧，心安就是归宿。坦然接受一切好的不好的事物的发生，活在每一个当下，享受每一个现在，。生活除了吃穿住行需要的基本生活之外，剩下的就是心理的较量。不焦急，不焦虑，慢慢来，没问题。打破思维的边框，用新颖的思维看待问题，遇到一个不如意的事情，可以想想塞翁失马焉知非福的故事。
大学时在教育心理学的课上，老师有播放一个视频，视频中有个客车在行驶，车停了有对情侣下了车，不料车子放下情侣后起步没多远，山上滚下了一块大石头将车子打翻到了江水中。人真的不知道下一秒会是怎么样的，心怀正念，安心地过好每个现在就是最好的生活态度。
极简生活也有助于身心健康，现在这个年代，物质过剩，随着工业的兴起和ziben家的诞生，消费主义盛行，营销广告制造人们不需要的东西，制造一种需求，营造一些概念让人焦虑，将人的健康、幸福等一切和生活息息相关的元素与相关的产品绑定，制造不买就会焦虑的心理，以此促进消费，把putong人的口袋使劲掏空，这样，金字塔的结构才会更wending。
比如，在不打扰别人的环境下，不使用耳机；比如，做一件事情的时候可以专心做事情，而不是边做事情边听歌，边看某个节目，从包里找到手机，打开音乐，比较麻烦，分神让人心神不安；比如太爱干净，强迫症，过于追求完美，都是一种复杂。沉下心专心做一件事情，享受沉心专注做一件事情的快乐和踏实感，哪怕只是感受心跳和呼吸，像冥想一样，也是舒适的；平静平和便可无敌，无能暴怒，弱者暴躁，强者平静。衣服、鞋子可以少一点，当然有专人打理除外，光自己花时间脑力来搭配都挺耗神，把时间精力用来做些更有产出更有价值的事情更有意义。
早起做晨星人，从中医角度讲，是提升阳气，从健康角度，早起出门呼吸新鲜空气，做运动，对肺部和血液流通、提升醒脑都有非常大的好处，不过量的运动，就可以保持一个早上精神活力，过量运动会使身体容易疲劳瞌睡。很久都没早起了，今天跟着家人六点起床去公园散步，才发现这个季节的广州，六点太阳已经出来了，不到七点已经晒得睁不开眼了。也才刚过了端午节而已，阳历6月份，都还没到最热的789三个月呢。
由于最近在学Photoshop这个软件，总是喜欢观察颜色的搭配。早上在公园里散步，突然发现草比以前绿了很多，连续下了两个月的龙舟雨，草坪上水草丰满很多， 石砖路上也长了挺多青苔，清晨也有露水，地面也湿漉漉的，一不小心还会有点打滑。 抬头看看天空，天蓝云白，竟然像高原上的天空一样有点低下来的感觉，半空是深灰色的快速路高架桥，身旁的树和草都是翠绿翠绿的，旁边小区的楼栋为土黄色，不远处的学校又是深红色，真是一副不用再去人为调配颜色的美丽风景画啊！
不用太焦虑，大家都是普通人，普通人享受普通人的快乐就很好。有一段时间会特别注重身材注重形象管理，积极锻炼，动力慢慢，昨天突然就想吃一些好吃的，忍着半天，后来还是相通了，开心最重要，偶尔放纵一下也是快乐，我们不是明星，颜值和形象并没有想象地那么重要，该吃吃该喝喝，只要不威胁到健康，开心就好。当然有了三高、肥胖引起心血管疾病等这些健康问题的时候，就必须控制。正常的生活，安然、开心地过，就是最好的养生。
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