假设你是一个刚刚高考完的学生，正在帮家里干家务，累得满头大汗，浑身一点力气都没有了。这时，突然接到学校电话，说你考上北大了，你是不是瞬间精神振奋，所有疲惫一扫而光？
没有任何的外在推力，突然就充满了力量，这个就是内在能量。内在能量充足的人，看起来光彩照人。相反内在能量匮乏的人，看上去却是垂头丧气。
那如何可以修炼内在能量呢？
答案就是：感受热情、感受喜悦、感受爱。
我们的心灵是一个能量中心，外部事物是没有办法直接进入心灵的，它得化做一股能量，才能够进入心灵。
就像弗兰克尔说的，人所拥有的任何东西，都可以被剥夺，唯独人性最后的自由——也就是在任何境遇中选择自己态度和生活方式的自由，不能被剥夺。
没有任何事物，值得你为之关闭自己的心灵。
如果你不放手，不让某件事情通过，它就会长期的折磨你。如果你学会放松，让能量开始流动，摆脱能量对你的控制，你就可以体验到内心的喜悦和广阔。
当我们内心扎着一根刺时，如果我们时刻保护着它以避免痛苦，那只能限制我们的行动自由，只有彻底拔除他，才能获得解放。
我们用思想为自己打造了一个“安全屋”，以避免外界的伤害，但也阻断了外界更多的可能性。
快乐是一种选择，不需要附加任何条件，让生活自行展开，并自然地、理性地和它进行互动。
想想死亡在背后看着你，你将怎么对待你面前的人和事？
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